血糖偏高的人会比较关注一些食物的含糖量，尤其是水果。那么，莲雾的糖分高不高呢?
莲雾的糖分高不高
不高。
一般100g的莲雾，其中糖的含量大约为7.69g，约占总物质的7%，这种含糖量在水果中并不算高的，所以其不属于高糖食物。
莲雾和苹果哪个糖分高
苹果。
苹果的，100g的苹果中，糖的含量约为10.1g，约占总物质的百分之10，这在水果中属于中等水平。而莲雾的含糖量为7%，相比较下来，莲雾的含糖量比苹果更低。
血糖高可以吃莲雾吗
可以适量的吃。
由上可知，莲雾的含糖量并不高，且它还具有一定清热解毒、燥湿止痒的功效，所以血糖高的患者是可以食用的，一天可吃1-2个。但若是血糖高的情况比较严重，自身无法调节的话，则最好别吃，以免加重病情。
