哺乳期食谱

妈妈在哺乳期的饮食不仅关乎自身的恢复情况，还关系到宝宝吸入的母乳是否健康。妈妈们在哺乳期应该如何用母乳喂养宝宝呢?我们一起看看吧。母乳喂养不能吃什么呢?妈妈都知道，母乳是婴儿最理想的食物。很多妈妈担心很多忌......

哺乳期妈妈的饮食，不仅关乎到妈妈产后消耗营养的补充，更多的是妈妈在哺乳时关系到宝宝的健康。因此，哺乳时期的妈妈跟孕期一样，有很多饮食和生活禁忌喔。为了你和宝宝的健康，一定要谨记呀。哺乳期妈妈的饮食禁忌1、药品和......

花生鸡爪汤材料：鸡爪400g、胡萝卜1根、花生米90g、枸杞15g、红枣8颗、清水适量、葱1根、姜1块、料酒25ml、白醋8g、盐适量做法：1、鸡爪洗净减去指甲，花生米提前两小时泡水备用2、胡萝卜去皮切滚刀块;红枣和枸杞洗净;姜洗......

哺乳期可以吃鱼胶吗哺乳期可以吃鱼胶。鱼胶中含有丰富的高级胶原蛋白以及多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，有非常良好的滋补效果，与燕窝、鱼翅等齐名，为“八珍”之一。哺乳期宝妈食用鱼胶，可以有效的提高免疫力......

哺乳期吃甘蔗宝宝会拉肚子吗哺乳期吃甘蔗是不会引起宝宝拉肚子的，而且甘蔗中还含有丰富的铁元素，哺乳期适量吃一些甘蔗还有助于预防产后贫血，不过如果本身肠胃就比较虚寒或者有些腹泻的妈咪们就最好不要吃甘蔗，因为甘蔗性......

哺乳期妈妈的饮食是很关键的，因为它不仅关系到新妈妈自身的营养与健康，还关乎宝宝的营养，那么，哺乳期妈妈的饮食应该如何安排呢?请看下文给出的一系列指导：适当的饮食调补，不仅可以改善体质，更能滋补养生，而丰富的乳汁亦能哺......

你知道冰冷的水果妈妈是不能吃的吗?妈妈生完宝宝，很多亲戚朋友到医院探望都会带水果去，有些时候水果太多，人们都会选择把水果储存在冰箱里面，但是其实这样的水果，产后的妈妈是不能吃的。因为母乳喂养的妈妈，吃了冰冷的水果......

对于哺乳期的新妈妈来说，最怕发生的一个现象就是自己的母乳不足，因此，为了有效的应对这种现象，新妈妈们可以吃一些催乳食谱，以便促进乳汁的分泌。1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米适量。做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量......

猪肉是产后新妈妈经常吃的一种肉类，它的营养很丰富，特别对于哺乳期的妈妈来说，每天都应该吃一点猪肉，以便促进乳汁的分泌，在此，亲亲小编就推荐几款猪肉类的催乳食谱，以供新妈妈们参考。大枣煮猪脚原料：猪脚、大红枣、花生米、......

新妈妈在哺乳期间，除了营养丰富以外，还要注意多喝一些营养汤来促进乳汁的分泌，在这里，亲亲宝贝小编就推荐3款有催乳功效的汤类食谱，以供新妈妈们参考。1.芪肝汤猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐......

很多新妈咪都没有经验，不知道如何食补能让奶水多一些，那么哺乳期如何进行食补呢，下面听本站的专家的详细介绍吧!1、米酒催奶!多炖点鸡排骨之类的!我的宝宝都快5个月了。经验是如果吃的清淡奶水就少，奶都吃空了宝宝还在吃!......

很多新妈在哺乳期都面临一个问题，不够奶水。在哺乳期不能供给宝宝足够的人奶，只能喂养奶粉，不利于宝宝出生初期的成长。小编推荐几款有效的催乳食谱，试一试吧。催乳食谱：鲜虾丝瓜汤青皮有疏肝破气的作用。此汤由青皮与治乳......

【哺乳时的饮食】产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品;比平......

亲亲宝贝小编提醒哺乳期的新妈妈，在哺乳期间，一定要注意水果的适当摄入，这样才有利于乳汁的全面营养，那么哺乳期能吃些什么水果呢?请看下文列举出来的这些：1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香......

很多妈妈产后都为宝宝的母乳而烦恼，哪些食物有助于产妇催乳呢?小编推荐一个催乳偏方：鸡蛋蜂蜜茶。快来看看这个方法是否有效吧。【配方】绿茶1克、鸡蛋2个、蜂蜜25克。(民间验方)【用法】加水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡......

肘子炖什么菜好吃：火腿炖肘子材料：猪肘子适量，火腿适量，水发香菇适量，冬笋适量，葱姜适量，清汤适量，水淀粉适量，料酒适量，鸡精适量，香油适量。做法：1、将猪肘清洗干净，焯透后加入少许料酒，放入葱姜煮熟，脱骨，将肘肉切片。2、香菇洗净，发......

夏季虽然天气炎热但饮食切忌过凉。冷饮，冰棒，冰啤和冰镇水果均不宜多食。如冰箱西瓜，不应取出即食，应在常温下放置一会儿再吃。因为大量过冷食物会造成胃肠血管骤然收缩，引起胃功能紊乱，出现胃肠痉，腹痛，腹泻，消化吸收障碍。其......

猪蹄炖什么好吃：黄豆猪蹄汤材料：猪蹄，大豆，黄酒，大葱，姜，盐。做法：1、猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮，黄豆提前浸泡1小时，备用，姜洗净切片，大葱切段。2、猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫。3、加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮，至半酥......

黑木耳有极佳的降压作用，一般是通过改善血管来间接降压，有“血管清道夫”的美誉，无副作用，极为适合高血压患者食用。那么，木耳怎么吃降血压呢?怎么吃木耳降血压：黑木耳桑葚猪肝粥材料：黑木耳30克，桑葚15克，猪肝75克，粳米100克，精......

马蹄，又名荸荠，是一种水果，口感非常清脆，有“地下雪梨”的美誉，非常受大众欢迎，尤其是它具有的清热解毒的功效，使它成为了夏季最火爆的几种降火水果，但除了降火外，它还有许多其他的功效，那么，马蹄怎么吃最有营养呢?马蹄怎么吃最......

蒸肉饼是广东地区的名菜，大大小小的餐馆的菜谱上都会有这么一道菜，不仅好吃，而且少油少糖，营养健康。但虽然这么多人都吃过好吃的蒸肉饼，但自己做起来做总觉得差了点火候，今天，小编就跟大家分享一下如何做出极嫩的蒸肉饼。选......

很多产妇以为生完宝宝就松一口气，至少可以吃想吃的食物。其实，哺乳期的妈妈需要戒口的食物更多，而且要考虑到宝宝的健康，产妇们一定要了解哺乳期新妈妈的饮食须知喔。哺乳期新妈妈饮食几大须知生完宝宝之后，新妈妈的饮食不......

哺乳期能不能吃卡乐比哺乳期是可以适量吃卡乐比的。因为卡乐比的主要组成成分是水果颗粒、干果、玄米、燕麦、麦子及多种营养成分组成的麦片，没有其它特殊的添加物，所以哺乳期的妈妈能放心食用的。同时卡乐比的营养价值......

我们都知道鲫鱼和猪蹄都有催奶的作用，因此产妇坐月子时，家里人都会炖鲫鱼，煲猪蹄给产妇食用。但是这两道菜都太腻，很容易让产妇没有食欲。不妨试试小编推荐的既可以催奶又促进食欲的清爽蔬菜汤吧。原味时蔬汤原味蔬菜汤就......

发糕是非常好吃的一种传统美食，味道松软偏甜，老人小孩都能吃。今天，小编就跟大家分享一些电饭锅做发糕的方法，希望大家平常都可以吃到干净美味的发糕。电饭锅做发糕的方法一材料：面粉两杯，玉米面一杯，酵母5克，红枣适量，提子干......