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哺乳期食谱推荐:西红柿炖鲅鱼

哺乳期食谱推荐:西红柿炖鲅鱼

西红柿炖鲅鱼的做法准备食材:鲅鱼2条西红柿2个姜片适量大葱适量八角适量中筋面粉适量花雕酒适量盐适量香菜适量1、鲅鱼洗净,切成5厘米左右厚度的段2、放入适量的花雕酒腌渍片刻,控干水分。3、两面蘸面粉。4、平底锅烧热,......
2013-06-06
【哺乳期能吃薯片吗】哺乳期可以吃薯片吗

【哺乳期能吃薯片吗】哺乳期可以吃薯片吗

哺乳期能吃薯片吗哺乳期慎食薯片。薯片虽然由土豆烤制而成,但是毫无营养价值可言。在烤制的过程中,不仅损失了土豆的营养,还添加了大量的盐、脂肪和添加剂,不利于宝妈的身体健康,给宝妈的肠胃和肾造成负担,导致宝妈便秘、肥......
2013-06-20
产后催奶食谱之奶白鲫鱼豆腐汤

产后催奶食谱之奶白鲫鱼豆腐汤

>>>点击图片进入下一篇奶白鲫鱼豆腐汤的做法材料:鲫鱼1条、豆腐1块、姜3片、葱3段、盐、胡椒粉、料酒、鸡精1、鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼老板完成),洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用,豆腐切成1厘米厚的块。2、锅烧热,放入少量油......
2013-06-24
西瓜葡萄汁的做法

西瓜葡萄汁的做法

适宜年龄产后主料西瓜600g葡萄200g辅料蜂蜜一勺制作步骤1.提前把西瓜和葡萄在冰箱冻冷后取出备用。2.用勺子把西瓜果肉挖出,去籽。3.把西瓜肉放入漏勺,用勺子压出西瓜汁。4.把葡萄去皮。5.同样方法把葡萄汁压出。6.压好......
2013-07-21
【肘子炖什么菜好吃】肘子和什么一起炖好吃

【肘子炖什么菜好吃】肘子和什么一起炖好吃

肘子炖什么菜好吃:火腿炖肘子材料:猪肘子适量,火腿适量,水发香菇适量,冬笋适量,葱姜适量,清汤适量,水淀粉适量,料酒适量,鸡精适量,香油适量。做法:1、将猪肘清洗干净,焯透后加入少许料酒,放入葱姜煮熟,脱骨,将肘肉切片。2、香菇洗净,发......
2013-08-02
哺乳期饮食忌添加味精

哺乳期饮食忌添加味精

哺乳时期的妈妈胃口不佳,导致奶水不足,有些妈妈会在食物里添加少量味精,其实这样的做法不利于自身及胎儿的饮食健康喔。一般说来,成人适量食用味精是有益的,而婴儿,特别是12周以内的婴儿(以母乳为主食),如果母乳内含有过量的......
2013-07-31
哺乳期能吃杨梅干吗

哺乳期能吃杨梅干吗

哺乳期能吃杨梅干吗哺乳期尽量少吃杨梅干,杨梅干在制作中添加了过多的食品添加剂,产妇不宜多吃,不仅不利于自身身体复原,也会破坏奶水质量,进而影响宝宝的成长发育。含有过多添加剂的食物也很容易过来给宝宝,因为幼儿肠胃发......
2013-06-09
哺乳期不能吃什么

哺乳期不能吃什么

哺乳期妈妈为了宝宝的健康,不仅要吃营养有利于补充乳汁的食物,还要禁止食用不利于催乳的食物。我们一起来看看哪些食物不适宜产妇食用吧。★油炸肥腻食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量......
2013-06-25
【哺乳期能吃绿豆糕吗】哺乳期绿豆糕能吃吗

【哺乳期能吃绿豆糕吗】哺乳期绿豆糕能吃吗

哺乳期能吃绿豆糕吗哺乳期可以吃绿豆糕。绿豆糕具有极高的营养价值,食用可以补充一定的营养元素;促进身体新陈代谢,美容养颜;促进胆固醇的分解,降低胆固醇;减少蛋白分解,保护肝脏;还能明亮双目。在夏季食用能促进人的食欲......
2013-05-31
哺乳期不能吃的3种食物

哺乳期不能吃的3种食物

哺乳期对女性来说,是一段非常特殊的时期,因为这段时间的饮食不仅关系到妈妈的健康,还与孩子的健康关系密切,因此,在哺乳期间,妈妈们一定要为自己的饮食把好关,比如以下这3种食物,就是哺乳期妈妈不能吃的。1、辛辣食品和咖啡因......
2013-08-08
哺乳期哪些食物不能吃

哺乳期哪些食物不能吃

产后喂母乳的妈咪,为了能供应给宝贝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水。事实上,妈咪只要在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一......
2013-07-29
【猪蹄炖什么好吃】猪蹄炖汤的做法大全

【猪蹄炖什么好吃】猪蹄炖汤的做法大全

猪蹄炖什么好吃:黄豆猪蹄汤材料:猪蹄,大豆,黄酒,大葱,姜,盐。做法:1、猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮起去浮皮,黄豆提前浸泡1小时,备用,姜洗净切片,大葱切段。2、猪蹄内加入清水、姜片煮沸,撇沫。3、加上酒、葱及黄豆,加盖,用文火焖煮,至半酥......
2013-07-20
【哺乳期可以吃猕猴桃吗】哺乳期可以吃奇异果吗

【哺乳期可以吃猕猴桃吗】哺乳期可以吃奇异果吗

哺乳期可以吃猕猴桃吗哺乳期可以适当食用猕猴桃。猕猴桃营养价值很高,含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素,具有补充营养、清热解毒、利尿止渴、增强免疫力等功效,哺乳期宝妈食之对身体有益,尤其是猕猴桃具有通乳的功效......
2013-08-07
【韩式拌包菜的做法】韩式拌包菜怎么做

【韩式拌包菜的做法】韩式拌包菜怎么做

适宜年龄产后功效温脾补中益气主料包菜300g黄瓜200g胡萝卜50g辅料盐适量韩式糖稀10ml韩式辣酱20g熟芝麻5g香油适量制作步骤1.准备好所有的食材。2.包菜手撕小片入开水中焯烫过凉备用。3.胡萝卜洗净切条焯烫过凉备用。......
2013-08-23
【下奶吃什么好】吃什么下奶

【下奶吃什么好】吃什么下奶

母乳相对于奶制品更加健康和营养,对宝宝的吸收和成长都有不可多得的作用。母乳的营养价值丰富,如何提高母乳的质量呢?母乳的价值对孩子来说是任何其他食品所无法代替的。母乳营养丰富是孩子最理想的天然生理食品。母乳......
2013-08-06
产后催乳食谱推荐:木瓜烧带鱼

产后催乳食谱推荐:木瓜烧带鱼

木瓜烧带鱼的做法:准备食材:嫩木瓜500克带鱼350克生姜5克葱5克精盐8克味精6克白糖2克上汤100克生抽10克绍酒5克湿生粉5克花生油15克1、带鱼宰杀干净切片2、嫩木瓜切成菱形丁3、生姜切片,葱切段4、锅内加水烧开,放入嫩木瓜......
2013-07-22
哺乳期产妇通乳汁的美味粥

哺乳期产妇通乳汁的美味粥

对于产后新妈妈来说,如果处于哺乳期,那么在饮食上的选择一定要以催乳为主,本文就告诉哺乳期新妈妈,以下这几款粥,就适于产后乳汁不通、少乳者食用。碗豆粥此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。原料:豌豆50克,猪排骨250克,......
2013-05-27
【怎么吃木耳降血压 】 木耳怎么吃降血压

【怎么吃木耳降血压 】 木耳怎么吃降血压

怎么吃木耳降血压:黑木耳桑葚猪肝粥材料:黑木耳30克,桑葚15克,猪肝75克,粳米100克,精盐适量。做法:1、黑木耳泡发、洗净、去蒂、撕成小瓣备用;桑葚洗净、去杂质备用;猪肝洗净、切成薄片备用。2、粳米淘洗干净,放入锅内,加水大......
2013-06-23
【寿司哺乳期可以吃吗】哺乳期可以吃寿司吗

【寿司哺乳期可以吃吗】哺乳期可以吃寿司吗

寿司哺乳期可以吃吗哺乳期不可以吃生寿司,可以适当的吃熟寿司。寿司主要是以米饭为主,再加上新鲜蔬菜鱼肉等为配料制成的,营养较为丰富,且低脂低热量,食之不易发胖。但是寿司中生冷的鱼肉馅料上往往有附着的寄生虫,宝妈食用......
2013-07-22
冬菇鸡翅的做法

冬菇鸡翅的做法

冬菇鸡翅冬菇鸡翅有丰富的蛋白质、碳水化合物和钙、锌及多种维生素,其中,胶原蛋白质的含量尤其丰富,有助于妈妈产后催奶。1.你需要准备的原料……鸡翅16只、水发冬菇15个、鸡清汤750克红葡萄酒100克、酱油15克、精盐5克......
2013-07-16
【柚子不能和什么一起吃】吃柚子不能吃什么

【柚子不能和什么一起吃】吃柚子不能吃什么

柚子不能与某些药品同服临床观察发现,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又称美降脂),结果相当于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用,病人会因此出现肌肉痛,甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定......
2013-08-12
哺乳期应避免的食物有哪些

哺乳期应避免的食物有哪些

哺乳期的饮食应注意增加乳汁,多吃具有催奶作用的食物。但是有些食物则不利于自身和婴儿的健康,要尽量避免食用。哺乳时的饮食产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高......
2013-07-22
哺乳期吃什么好

哺乳期吃什么好

哺乳期虽然说是喂养宝宝,但是宝宝的营养全从妈妈的营养中获得。因此,妈妈在哺乳期更应该要进补,不能被忽视。新妈妈应该吃些什么呢,如何进补才能保证自身和宝宝的营养呢?看看小编的建议吧。要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应......
2013-08-21
哺乳期妈妈的饮食注意事项

哺乳期妈妈的饮食注意事项

哺乳期宝宝有一些症状,例如便秘,屁股发炎等,其实都和哺乳期妈妈的饮食相关。哺乳期妈妈吃了哪些食物会导致宝宝这些症状呢?哺乳妈妈应该吃自己喜欢吃的,如果限制过多,她们就会失去对哺乳的兴趣。但是,有些宝宝对妈妈的吃喝......
2013-07-20
柠檬蒸石斑鱼的做法

柠檬蒸石斑鱼的做法

主料石斑鱼520g柠檬一个辅料橄榄葵花籽油一勺生抽一勺葱丝一小把制作步骤1.食材:石斑鱼和柠檬。2.将柠檬洗净,切片,放入整盘里。3.将择洗干净的石斑鱼放在柠檬片上,再铺上柠檬片。4.蒸锅倒入适量的清水。5.放入托盘。6.放......
2013-08-23