(7天份/1人)材料：*莲藕7小节*猪心1个*干贝7粒*白萝卜汁适量(※以能盖过所有主食为主)*香菜少许调味：*盐1/4小匙(可依个人口感添加)做法：1.莲藕洗净，切段不切片(切段时须保留住两头的节，以保住养分)。2.猪心洗净，切成7块。3.......

很多人生活习惯不健康，饮食不定时，对胃部造成了伤害。因此，日常要做好胃部护理的工作。小编推荐几款莲藕食疗方，具有滋阴养胃、益血止泻的作用喔。把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、......

餐桌上我们经常会吃到肉丸子，鱼丸子，还有虾丸子等等，其实莲藕丸子也是一道十分有特色的丸子菜，莲藕能消食止泻，开胃清热，而且口感柔糯，非常适合还不太能吃硬食的小孩子。在连藕丸子的家常做法中还可以适当的加入宝宝们喜欢吃......

秋冬人们餐桌上必不可少的就是一款美味的汤了，在冷冷的天气中喝上一口暖暖的汤，简直就是极致的享受生活。而我们常见的炖汤食材为莲藕和白萝卜，但莲藕和白萝卜能一起煲汤吗?下面一起来了解一下吧!莲藕和白萝卜能一起煲汤......

缓解痤疮莲藕可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用，能够治疗口渴伤阴，焦躁难解等症状，而且对于缓解痤疮症状也很有效。清热润肺生莲藕是寒性食物，味道甘甜，中医认为生藕可以消淤凉血，清热解烦，生津止渴，适用于......

适合宝宝年龄：6个月以上难度：易时间：30分钟，实际操作10分钟用具：刀、砧板、蒸锅、搅拌器小芽营养问答红枣富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅。红枣含铁量为2-3m......

适宜年龄产后功效补血益气补虚御寒主料排骨500g莲藕500g海带200g辅料老姜1小块盐适量胡椒面少许花椒7一8粒制作步骤1.准备好食材：排骨剁成适当的段泡尽血水，莲藕去皮洗净，海带泡发洗净。2.将泡尽血水的排骨用冷水下锅，烧......

春风十里不如你~~滋润补血【莲藕羹】等我话你知，一条好的莲藕含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉质、钙、磷、铁等营养，食用价值非常高。莲藕在夏季尤其当做，肉质较为清爽嫩口，而不同的部位其口感亦不同。莲藕顶部的第一节称......

市场上很多莲藕，莲藕除了可以煲汤、炒着吃，藕还可以生食、捣汁饮或者晒干磨粉。藕肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，藕含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量多，藕可以促进新城代谢、增强人体免疫力、滋阴养血、......

茄子和藕可以一起吃吗？茄子是生活中常见的蔬菜，营养价值高，藕也是十分营养的食材，能清凉下火，滋补养颜，那茄子和藕可以一起吃吗？下面就来具体看看吧。茄子和藕可以一起吃吗茄子和藕可以一起吃。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化......

莲藕爽脆甘甜，无论是做凉拌还是做小炒，都受到大众的欢迎。而且莲藕的药用价值相当高，最适合体弱多病的人群食用，是滋补养颜的首选。我们一起来看看莲藕还有什么功效作用吧。营养成份莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀......

莲藕可以生吃吗？莲藕是生活中常见的食材，营养价值高，能清热除烦，消暑解渴，那莲藕可以生吃吗？下面就来具体看看吧。莲藕可以生吃吗莲藕可以生吃。莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜......

莲藕爽脆，既可生食也可做菜，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用，下面来学习一下怎么莲藕切成丁。莲藕切丁怎么切1.首先将莲藕的两头去掉，取一段洗净去皮的莲藕竖着切厚片。2.将切成厚片的莲藕再切成粗条。3、将切成条......

我们在切莲藕的时候会发现切好的莲藕放置一段时间就会变黑，这是因为莲藕中含有多酚类化学物质非常容易氧化而变黑，下面一起来学习一下莲藕切好后怎么样才不会变黑。莲藕切好后怎么不变黑1、盐水浸泡切好的莲藕可以尽快......

莲藕煲什么汤好喝：排骨材料：排骨500g、莲藕500g、大葱4段、姜片4大片、料酒2茶匙(10ml)、盐2茶匙(10g)、胡椒粉2茶匙(10g)、鲜香菜适量做法：1、猪肋排用流水清洗干净，剔去多余的油脂、血块，用厚背厨刀剁成6cm左右的小段。2......

韭菜的辛辣气味有助于孕妇疏调肝气，增加食欲，帮助消化，莲藕所含的丰富营养元素也能够帮助孕妇增进食欲开胃健中，增强自己与宝宝的身体免疫能力。韭菜炒莲藕是将这两种食物完美结合的成果。让小编来介绍一下这道简单又营养......

莲藕怎么切丝想要将莲藕切成漂亮的藕丝诀窍就是竖着吃。千万不要将藕横着切成圆片再切丝，那样藕肯定会碎的。将莲藕竖切面一切为二，切面朝着砧板，从右侧开始切起，片片的把它切好，厚薄由个人喜好，能厚能薄，再顺着藕片切成细丝......

生津夏天，燥热的天气让人口干舌燥，不少人还会出现口渴的情况，这个时候不妨吃点莲藕，能起到生津的作用，有效的缓解口干、口渴。安神燥热的天气、极高的温度，还会让人心烦意乱，情绪受到影响，心神不宁很常见。要是吃点莲藕，能吸收......

适宜年龄产后功效宁神益血催乳主料猪脚1个花生50g莲藕2根辅料生姜3块小葱2条花椒20粒红枣8颗开水2000ml油适量盐适量制作步骤1.猪脚买回来先放入冷水中泡出血水，冲洗干净后冷水入锅，锅内放入花椒，姜皮，和适量料酒，不盖盖子......

糯米藕怎么做好吃？莲藕是一种营养价值很高的食材，可以有很多种做法，最常见的是煲汤食用，其实也可以做甜品哦，下面就来具体看看吧。做法一原料：莲藕2节，糯米1/2饭碗，红枣8-9粒，红糖45克，甜桂花1大勺，冰糖15克。做法：1、糯米洗净后......