缺锌会导致宝宝生长发育障碍，使得孩子身材矮小，影响神经行为发育和动作发育，对宝宝的智力发育损害也很大。宝宝缺锌该如何补？宝宝反应慢、身材矮小、免疫力下降……当这些问题出现时，妈妈们一下慌了神。其实在宝宝的成长发......

在日常生活中，儿童如果坚持食用健脑食品，不仅大脑（脑神经）的结构和功能可以改善，而且智商指数和学习成绩也会得到提高。健脑食品简单地说，就是有益于大脑的食品。换句话说，健脑食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。在日常......

胡萝卜和鸡蛋一同炒菜，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量。胡萝卜炒鸡蛋是孕前的一款好食谱。主料：胡萝卜100克鸡蛋100克调料：姜5克大葱10克盐2克白砂糖5克胡椒粉1克制作工......

准备怀孕的夫妻要注意很多事项，营养补充液要同步进行。备孕专家指出孕前营养补充既要充分又要均衡，通过收集得到以下几道滋补助孕的食谱。未准爸爸可以这样补：羊肾补精血动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元......

有些宝贝稍长大一些时，吃东西会变得挑挑拣拣，总是不愿吃蔬菜、鸡蛋和米饭什么的，让妈咪很发愁。其实，这里面也有妈咪的问题。如能经常变些花样，就会调动起宝贝的小胃口，让他们喜欢吃这些饭菜。一。鱼味蛋饼原料：鸡蛋200克、......

现在的家长们对于宝宝是非常关爱的，从给宝宝进行辅食添加方面就可以发现，不过对于不一样大小的宝宝来讲，家长们对于辅食方面也要进行相应的变化才行，宝宝根据辅食的变化也会得到更多的锻炼，那么九个月的宝宝吃什么辅食食谱......

哺乳期食谱妈妈知道多少。哺乳期吃什么好、哺乳期水果哺乳期食谱哺乳期吃什么好在哺乳期的妈妈应多喝水喝多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。同时还要保证蛋白质的摄入妈可以尝试煲......

小叮咛：如果宝宝喜欢吃地瓜，妈咪也可以将地瓜去皮蒸熟，再用小汤匙压成泥喂宝宝吃哦！健康什锦蔬菜蛋材料：煮熟的鸡肉一块、红萝卜一小块、波菜一段、鸡蛋一颗作法：1.将鸡肉、红萝卜、波菜切成小块状。2.打入一颗鸡蛋，并加入鸡......

简单的做法，美味的菜肴，丰富的营养，是宝宝润肺补脑的最佳选择。仔排含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，黑木耳有润肺作用，萝卜可以化痰止咳。食谱原料：仔排，黑木耳，萝卜，姜，蒜。萝卜仔排煲制作方法：1.将仔排......

一岁宝宝吃什么才能保证营养呢，育儿专家介绍说很多食物都是一岁宝宝饮食黑名单上的食物，下面的这些全在黑名单上榜上有名，妈妈们要注意喽，下面的这些食物不要给宝宝多吃哦，会影响宝宝的健康的哦！【主食类】谷类、淀粉类食物......

泥状食物是宝宝由流质食物向固体食物的过渡，这里介绍几种做法非常简单、便于妈妈操作、宝宝乐于接受的泥状食物。一日三餐食谱举例早6点奶250毫升早餐(早8点)鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片上午点心(早10点)豆浆或牛奶......

鸡蛋是一种富有营养的食品，但吃多了宝宝也会厌倦的。多花心思，使用多种做法，让宝宝吃得乐呵呵，做辅食的妈妈也能乐趣多多。一、酸奶蛋羹1、材料：>鸡蛋1个、酸奶一大勺、牛奶，糖适量2、做法：鸡蛋打散后加入糖、牛奶。上锅蒸成......

孕晚期补铁，食谱来助你：牛肉丝炒芹菜、木耳枣豆羹、木耳烧豆腐。要知道，在孕晚期补铁如何正确补铁是很重要的，而作为孕妈妈，是非常需要各种物质的均衡，因为孕妈妈所缺少的一些元素，很可能恰恰就是宝宝生长发育所急需的营养，因......

钙一直都是孩子成长发育中不能缺少的一项，想要给孩子补钙，最好的方式就是通过日常饮食来完成。补钙一直都是孩子成长发育中不能缺少的一项，想要给孩子补钙，最好的方式就是通过日常饮食来完成。宝宝补钙吃什么好巧克力和草......

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。食谱原料核桃仁10克、粳米或糯米30克。制作方法先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟;再将炒......

苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜，同时常食还可使皮肤细嫩红润。苹果泥原料：苹果......

怀孕期间，母体下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环，尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致出现水肿的症状。饮食应以清淡的食物为主，少食多餐，可随时辅之以副食品，但必须减少富含盐......

宝宝补铁护肝食谱：鸭血羹。适合月龄：8个月以上的宝宝。鸭血羹原料：鸭血1小块，葱、高汤、水淀粉各适量。做法：1.鸭血切小块，沸水焯后捞出。2.葱洗净切成末。3.锅内放入高汤煮沸，再放入鸭血，煮熟后用水淀粉勾芡。4.出锅前撒入葱......

到了孕晚期，离分娩时间越来越近了，准妈妈可不能放松警惕，除了日常生活多注意以外，在饮食方面也不能马虎，要根据孕晚期的特点来调整饮食，兼顾营养的摄入。孕晚期的饮食应该注意营养均衡，照顾到孕妇的各种营养需求。孕晚期的食......

妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，此时对营养的要求至关重要。在主食方面，除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外，还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。孕中期食谱举例【香椿蛋炒饭】......