女生每个月都有特殊的那几天，最近刚好是柿子成熟的季节，却刚好撞上了月经期，那么在经期可不可以吃柿子呢？下面一起来看看在经期吃柿子好吗？
经期吃柿子好吗
月经期最好少吃柿子，因为柿子寒凉会刺激子宫收缩。
有研究表明，多摄入些钙能缓解经前综合症的不适症状。经期腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。在月经期间睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。 多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
经期不宜吃什么
1. 不能吃冷的，喜欢和汽水吃冰淇淋的妹妹们，月经来时冷饮就不要吃了。
2.不要碰到凉的东西。凉性的东西比如有些茶就是凉性的如菊花茶呀，还有象什么螃蟹啊都是凉的，有些寒性的水果如橙子，西瓜也尽量少吃，良性的东西散血。
3.不吃辣的，尽量少吃酸。
4.经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。
5.不能吃油炸食品。
