维生素e吃多了有什么副作用

维生素e是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一，它可保护细胞免受自由基损伤，下面来了解一下维生素e吃多了有什么副作用。

常见副作用

维生素E吃多了可能会恶心，腹泻，胃痉挛，疲劳，虚弱，头痛，视力模糊，皮疹，瘀伤和出血。局部维生素E会刺激一些人的皮肤，所以先尝试少量，并确保你没有敏感性。重者会引起血栓性静脉炎或肺栓塞，两者也会同时发生，这是由于维生素E使得血小板凝聚和行程，血压升高，甚至会出现内分泌失调，激素代谢混乱。

增加先天性心脏病风险

一项研究发现，维生素E补充剂也可能对怀孕早期的女性有害。在怀孕的前八周服用维生素E补充剂的女性表现出先天性心脏病的增加。特别是对于患有心脏病或糖尿病等疾病的人。如果您患有这些健康问题，请不要服用400 IU /天或更多的剂量。

增加出血性中风风险

一些研究表明，服用高剂量的维生素E(每天300-800 IU)可能会使患有严重中风的出血性中风的几率增加22%。维生素E过多的一个严重副作用是出血风险增加，特别是在大脑中。

增加前列腺癌风险

至今的证据不足以支持补充维他命E 能预防癌症。事实上，每天服用高剂量的维他命E ( 400 IU or 268 α-TE 毫克)反而会增加前列腺癌的风险。