GNC健安喜是著名的营养品牌，很多人都会买健安喜牌子的营养品，如gnc维生素e。但是你知道gnc维生素e怎么吃?能不能长期吃吗?下面一起来了解一下吧!
gnc维生素e怎么吃
gnc维生素e一般建议每天吃1-2粒，随餐服用。
gnc维生素e一般是饭后食用，最好是在中饭跟晚饭后，每次服用1粒。但是因不同人群的营养需求不同，每日用量也存在差异，不过最好服用还是不要超过2粒最好。GNC维生素E的主要成分为天然维生素E。维生素E具有抗氧化、延缓衰老、保养皮肤、提高生育功能、维护心脑血管健康等功效。因此gnc维生素e是很多女性保养皮肤选择的产品，爱美的女士一般都会食用它。
gnc维生素e能长期吃吗
gnc维生素e能长期吃，注意不可过量。
gnc维生素e具有超强的抗氧化作用，能够促进肌肤弹性，改善皮肤的干燥状态，抑制皮肤中的黑色素形成。美化肌肤，消除色斑，保持皮肤润白。促进性激素分泌，提高生育能力。因此长期是是对身体很好的，但是一定注意不可过量食用，如果长期大剂量摄入维生素e可增加出血性卒中发生危险、还会妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
gnc维生素e孕妇能吃吗
gnc维生素e孕妇最好不要食用。
gnc维生素e适合的人群为有黄褐斑、雀斑等色斑问题、皮肤干燥、有皱纹的女性，还有希望保持年轻态的人群，而在注意事项中提到，儿童、孕妇、哺乳期或准备怀孕者在食用gnc维生素e前请咨询医师，说明它并不是很适合孕妇食用的，因此建议孕妇最好别吃。
gnc维生素e食用注意事项
1、手术前2周停止食用
gnc维生素e手术前2周要停止食用，gnc维生素e只是进口的膳食营养补充剂，不能代替药品食用。儿童孕妇、哺乳期或准备怀孕者在食用前要咨询医师。
2、不可长期过量食用
gnc维生素e如果长期服用过量，可能会导致身体的抵抗力下降，口角炎，皮肤病等，加重原来就存在的高血压，糖尿病等疾患，更严重的还有可能引发出血性脑卒中。
3、与阿司匹林禁同食
服用gnc维生素e时还应该避免和一些药物因为拮抗或协同而导致的一些问题，比如，和阿司匹林一起服用时要避免增加出血的风险，外科手术前尽量不要服用，已经在服用雌激素时也应该慎重。
