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青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦!

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 7.98K 次
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青菜芋艿羹,拌饭吃,很下饭,清香滑腻。直接喝也很不错哈,芋头口感软糯爽滑,营养也很丰富,热乎乎的喝上一碗,滑溜溜的,软绵绵的,回味无穷~~

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦!

适合年龄:10个月以上

难度:易

制作时间:25分钟

用具:刀、砧板、煮锅、平底锅

小芽营养问答

芋头中富含钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、叶酸、烟酸、维生素C等,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;

芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,可提高机体的抵抗力。

不过宝宝太小,要适量食用,而且要做得烂一些。

食材

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第2张

做法及步骤图

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第3张

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第4张

1、准备好所有食材,将猪肉切丁,青菜焯水沥干后切丝,芋头去皮切丁。

》如果宝宝咀嚼能力有限,可以把肉丁搅碎成肉泥。


青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第5张

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第6张

2、将芋头丁放入锅中,倒入冷水,大火煮开转小火,一直煮到软烂,用筷子轻轻一夹就会碎掉。

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第7张

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第8张

3、将煮烂的芋头丁捞出,汤汁备用。

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第9张

4、把锅烧热,倒入猪肉丁,中火翻炒至变色泛黄。

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第10张

5、下青菜丝,简单翻炒至5分熟。

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第11张

6、放入步骤3中煮烂的芋艿丁,倒入汤汁。
》汤汁的多少自己控制哈,少一点就会浓稠些。

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第12张

7、煮开,用铲子直接压碎芋艿,搅拌成糊状。
》因为已经很软烂,所以很好压碎,而且芋头本身就比较软烂,不需要压得特别细腻。

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第13张

8、接着小火煮2-3分钟即可。

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第14张

青菜芋艿羹—清香滑腻,可拌饭也可以直接喝哦! 第15张

9、完成啦,美美的享受吧!

Tips:

宝宝8个月左右就可以添加芋头了,煮软烂做成芋头泥,或者煮粥、煮汤喝都很不错。

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