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彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 1.8W 次
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草长莺飞的季节,最喜欢做些色彩艳丽的应景美食。自己在家里做美食,宗旨就是为了家人的健康,所以色素是不喜欢用的,大自然里有各种的色彩,试着将这些蔬果汁加入美食吧,让家人不仅收获健康、营养,还能收获一个五彩的早餐哦。
菠菜汁加入蛋糕里,丝毫都不会影响口感,反而让人对这个蛋糕卷产生更多的期待呢。
樱花的点缀,让美食更出彩。

食材:面粉90克 糖50克 油50克 菠菜汁70克

过程;

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷

菠菜洗干净,放入开水锅里汆烫后捞出来,挤干水

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷 第2张

所有的食材准备好

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷 第3张

将菠菜放入原汁机里榨出汁

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷 第4张

菠菜汁备用

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷 第5张

蛋清蛋白分开,蛋白装进无油无水的盆里,分两次加入糖,打至出现稍微带着小弯钩的尖角

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷 第6张

蛋黄加入油和菠菜汁,用打蛋器打均匀

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷 第7张

将低粉筛进去

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷 第8张

用刮刀翻拌均匀

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷 第9张

分两次将蛋黄糊和蛋白糊翻拌均匀

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷 第10张

将蛋糕糊倒入烤盘里,震出气泡,用刮刀将表面刮平

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷 第11张

烤盘放入烤箱,180度烤15分钟

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷 第12张

出炉稍微冷却,

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷 第13张

上面抹上奶油,裹上蜜瓜,卷起来定型即可

小贴士:

1、菠菜可以直接榨汁使用,不必汆烫,汆烫后的菠菜汁颜色发黄,不如直接榨汁的颜色漂亮。
2、菠菜汁直接使用,不用过滤。
2、蛋白打至出现小弯钩即可,如果蛋白打过了,蛋糕卷容易发裂。
3、蛋糕片微微带着点温度的时候就要卷起来,放太凉了不好卷。

彩色面食也可以很健康——菠菜鸡蛋卷 第14张

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