孕妇及正在哺乳的妈妈如能暂时避开茶最好，如果一定要喝，最好一天1∼2杯为宜。
原因出在茶裡的咖啡因，有部分研究指出，咖啡因可能增加孕妇流产、婴儿出生体重不足的风险。此外，茶叶中还含有单宁酸，可能影响人体吸收铁质，建议至少饭后1小时再喝茶。
老年人可能有失眠困扰，或者营养吸收不良的情形，加上身体代谢咖啡因的能力下降，如果喝大量的茶会加重这些问题，因此喝茶要限量。
儿童和青少年并不适合喝含有咖啡因的饮料。他们摄取咖啡因可能导致睡眠被干扰而睡不饱、睡不好，造成情绪焦虑，并且，咖啡因也会防碍营养吸收，长期下来不利成长、学习与脑力发展。
专家建议儿童能不碰最好，或至少12岁以上再喝含咖啡因的饮品，并且一天不要超过1∼2杯。
目前儿童喝饮料的情形普遍，而孩子喜爱的珍珠奶茶、水果茶等都是含茶、含糖的饮料，喝多了容易发胖，也会不小心摄取过量的咖啡因，父母应该留意限制孩子喝饮料的次数。
肾功能不良、肾脏病人最好避开茶，一来茶含有较多的钾离子，会增加肾脏负担，二来肾脏病人本来就需要限制饮水量。
胃肠功能不佳，尤其是胃食道逆流、消化道溃疡(胃溃疡、十二指肠溃疡)的病人不宜多饮茶，茶可能刺激分泌大量的胃酸，引起不适，特别是不能空腹喝茶。
失眠、睡不好的人要限制或避开茶饮，茶叶裡的咖啡因可能干扰睡眠，影响深睡期，使人睡不安稳。如果真想喝茶，尽量在下午4点以前喝，可减少咖啡因对睡眠的不良影响。心律不整、容易心悸的人也要少喝茶为妙。
