现如今注重饮食健康和减肥的人越来越多，为饮食搭配而发愁的大有人在。他们经常会问一些关于如何吃的问题，其中又以沙拉为先。这些减肥者里的确有很多沙拉爱好者，也有不少只为赶赶时髦者，毕竟朋友圈晒照，沙拉还是很B格。但......

紫甘蓝怎么做沙拉？紫甘蓝也是我们常说的紫包菜，是一种营养价值很高的蔬菜，那紫甘蓝做沙拉的话怎么做呢？下面就来具体看看吧。紫甘蓝怎么做沙拉：紫甘蓝西红柿沙拉原料：紫甘蓝，樱桃，西红柿，沙拉酱，绿芥末。做法：1、紫甘蓝、樱桃、......

泰式鸡肉芒果大虾沙拉的做法准备食材：鸡胸肉彩椒粉丝生菜柠檬薄荷生抽盐糖黑胡椒1、鸡胸肉水煮5分钟，切块2、彩椒切丁和大虾用姜蒜爆炒，生菜切碎，芒果切块3、粉丝用水煮开浸泡凉水中备用4、用柠檬、薄荷、生抽、盐、糖和......

宝宝水果沙拉怎么做草莓沙拉材料：草莓3个，香蕉半根，猕猴桃1只，橙子2瓣，菠萝适量，酸奶100克。做法：1、水果切成小丁，越小越好，方便宝宝食用。2、切好的水果放入碗中搅拌，倒上在冰箱中冷藏过的酸奶，搅拌后就可以给宝宝食用啦！[宝宝......

【香菇酱彩椒沙拉】材料：花生20颗，黄椒1个，红、绿椒各1/4个,虾仁10颗,香菇酱20克制作：1将黄椒一切为三，中间最小的那块用来切丁，带把手的当盖子，椒身当作盛菜容器;2将花生炒熟，将虾仁在油里滑熟，将三色辣椒切成细丁备用;3将所......

老化是一个残酷的事实，往往容易与疾病或死亡等负面的事情联想在一起，所以人们会想尽办法延缓老化，让自己青春永驻。有许多研究不约而同地指出，人体各个器官组织的老化与自由基的攻击细胞有关。自由基也与某些突变或癌症有......

蔬果沙拉的做法准备食材：苹果1个梨1个黄瓜1根西兰花适量胡萝卜适量圣女果1、将所有食材洗净待用2、苹果、梨去皮去核；黄瓜去皮3、西兰花切小朵焯水；其他水果均切小块4、把所有蔬果放到容器里，加入沙拉酱5、将所有食材拌匀......

夏天到了，很多宝宝都出现了食欲下降的情况，在这种时候这样一道色彩丰富、口味清新又美味营养的冷盘是不是正能让宝宝食指大动、胃口大开呢~~适宜年龄：1岁以上蔬菜和香草本身带有独有的味道，配合鸡肉制作出这款清新可口的......

推荐一款助消化利尿通便的沙拉，贪吃的宝宝要忍不住啦，非常适合7～9个月的宝宝食用，下面看看奶酪梨子沙拉的做法。奶酪梨子沙拉中期离乳辅食7～9个月▲功能：帮助消化，并有利尿通便和解热作用。材料：梨子50克、奶油奶酪10克、胡萝......

孕妇早餐吃什么好呢?亲亲宝贝小编推荐一道羊栖菜沙拉，有丰富的铁元素。准妈妈们不妨来试一下!羊栖菜沙拉(凉拌羊栖菜)1人份102千焦卡铁6毫克材料(2人份)干羊栖菜……20克调味料醋………......

蒜辣番茄豆腐沙拉的做法准备食材：油豆腐2块番茄1粒香菜1束调味料：鱼露1小匙醋(或柠檬汁)1大匙糖2小匙麻油1大匙蒜泥2粒辣椒1根胡椒粉1、油豆腐切丁备用2、番茄洗净切丁备用，去除汁液3、调味料加少许水混合均匀，香菜梗与叶......

很多朋友喜欢通过饮食法来减肥，他们的食谱上都有个共同点，沙拉是必备的。沙拉的能量也是挺高的，为什么减肥会选择沙拉呢?小编今天推荐一款绿色沙拉，从核心开始排毒减肥，打造易瘦体质。什么是绿色沙拉绿色果沙，又叫绿色蔬果......

—泰式柚子虾沙拉—适合月龄：21M+虾是小朋友普遍喜欢的海鲜之一，不仅味道鲜美，还是很好的优质蛋白质来源，一些虾富含omega-3s,同时还含有多种维生素和矿物质，包括铁元素;虾中富含的钾元素，有助于维持体内的酸碱平衡。柚子中......

适宜年龄产后主料栗南瓜225g小黄瓜四根辅料鸡粉3g沙拉酱2大匙制作步骤1.南瓜切小块蒸熟之后.去皮225g.小黄瓜切薄片后用一点点盐稍为抓一下后去把它挤乾.去除多余的水份。2.再将所有材料全部混合拌匀就好。小贴士色拉......

“非常不习惯吃生的、凉的食物？中餐中的大部分蔬菜都是全熟的，这也是普通沙拉对于有的人不是那么可口的原因，而这一道蔬菜沙拉就非常的特别，你也可以把这道菜理解成蔬菜烧烤！而我最喜欢的地方是自己用鳀鱼制作的沙拉酱，比起......

白玉菇黑豆色拉材料：白玉菇……60g黑豆……30g洋葱……1/2只紫甘蓝叶……2片橄榄油……2小勺柠檬汁……1/2个的量盐、胡椒粉……少量醋……适量做法1.黑豆用酱油和糖煮软。洋葱切碎。紫甘蓝叶切细丝。2.白玉菇洗净去头......

宝宝吃水果沙拉好吗宝宝吃水果沙拉是好的。1、原因：宝宝吃水果好处不少，包括重新制作后的水果沙拉，宝宝吃了也有不少好处，同时也有助于宝宝的消化与吸收。2、特别提醒：宝宝吃的水果沙拉中最好不要加入沙拉酱，用酸奶或者儿童......

说到沙拉就是生菜？其实沙拉可以加入你喜欢的任何食材。今天这个菜谱就放入了茴香芝麻菜和苹果，香草的清香和苹果的甜味融合在一起，美妙极了。快和我们一起来尝试不同的美味组合，你会发现原来味蕾的开发是没有极限的!难度：......

很多准妈妈都会苦恼：就是怀孕期间能吃沙拉酱吗？答案当然是可以！沙拉酱能吃，但适量少许偶尔吃就好，因为热量高。不过贴心的我们也有推荐，用酸奶和橄榄油代替沙拉酱的沙拉做法，直接免去热量值烦恼、棒呆！我们建议准妈妈亲手做是......

哈密瓜沙拉怎么做好吃？哈密瓜是我们生活中常见的水果，直接吃十分的清甜，那用哈密瓜做沙拉的话怎么做呢？下面就来具体看看吧。哈密瓜沙拉怎么做好吃：哈密瓜蓝莓薄荷沙拉原料：哈密瓜1/2颗，蓝莓1/3杯，罗勒4片，薄荷叶适量，红酒醋1茶......