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孕妇吃墨鱼怎么做好吃

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 1.9W 次
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排骨墨鱼汤

食材:排骨约600-800克,比巴掌略大的墨鱼干两只,生姜1小块,盐1小匙。

做法:

1、墨鱼干冷水浸泡2-4小时至软,去骨,洗净切片。生姜切片,备用。

2、排骨洗净砍成块,加清水,煮沸后关火,撇去浮沫,沥干水。

3、在锅内放入排骨块、墨鱼片、姜片,加足水,大火烧开后转小火煲3小时,起锅时加盐即可。

孕妇吃墨鱼怎么做好吃

墨鱼卷烩杂蔬

食材:墨鱼200克、芦笋100克、红椒1个、姜适量、黄椒1个、食盐适量、白胡椒适量、橄榄油适量。

做法:

1、将芦笋尖斜切成段,红,黄椒切成三角形片状,姜切丝备用。

2、整块墨鱼洗净,快刀呈45度角,在整块鱼肉身上先等距离斜着切出长条的刀痕,注意不要切太深,以免切断掉,再将墨鱼身翻转,继续用刀斜切,注意与之前的刀法要呈90度垂直的角度,最后将切好花刀的墨鱼片切成三角形的片状。

3、锅中将水煮沸,放入姜丝,将墨鱼放入烫至卷起,马上捞起放入冷水保持弹性。将芦笋尖汆烫。锅内放入橄榄油,将红、黄甜椒放入翻炒,接着放入烫好的芦笋。最后倒入墨鱼卷。

4、撒上盐,胡椒粉,拌炒均匀即可出锅。

孕妇吃墨鱼怎么做好吃 第2张

墨鱼丸

食材:墨鱼600克,白油30克,盐1/2小匙,生粉20克,胡椒粉少许,糖2克。

做法:

1、墨鱼洗净后,先切下墨鱼头和墨鱼嘴的部分,再用手撕掉上层的薄膜,再切成小丁。

2、将切好的墨鱼丁放入果汁机中搅打成泥状后取出。与所有调味料混合均匀后,再用力摔打数下至呈现出胶质状为止,即为墨鱼浆。

3、将切成丁的墨鱼仔放在干净的布上吸去多余水分,再放入调好的墨鱼浆中拌匀。

4、在做法3的材料中加入白油混合均匀后,再用力摔打数下,至呈现出胶质状为止。

5、用手部虎口处捏成圆球后,放入煮至滚沸的锅中煮熟捞出即可。

孕妇吃墨鱼怎么做好吃 第3张

酱汁墨鱼

食材:墨鱼,酱油,酒,糖,白醋,鸡精,生粉,葱,姜,干椒。

做法:

1、墨鱼中等大小的一条切片切花切条随意了,用开水焯过捞出用冷水冲过,先调一个酱汁待用。

2、酱油、酒、糖、白醋、鸡精、水、生粉调和,油锅爆香姜片葱白段,下一点红翻天(用干辣椒也行)下墨鱼炒熟倒入酱汁炒匀放入剩下的葱条即成。

孕妇吃墨鱼怎么做好吃 第4张

西兰花胡萝卜炒墨鱼

食材:墨鱼1只,西兰花2朵,胡萝卜,蒜头2瓣,淀粉水1个,植物油2汤匙,盐1汤匙。

做法:

1、墨鱼切花,用开水烫一下,小心不要烫太过了,墨鱼卷起来即成。西兰花切成小朵,用开水烫一下,至变成深色为止。胡萝卜,切片。蒜头,切碎。

2、大火烧开锅,下油和蒜末,爆香蒜末之后,放胡萝卜下去炒,炒至8成熟的时候,放墨鱼煸炒,待墨鱼出汁料后加入西兰花继续煸炒。最后放盐和淀粉水炒匀,装盘。

孕妇吃墨鱼怎么做好吃 第5张

椒盐墨鱼

食材:墨鱼、酒2勺、蛋清、白胡椒、盐、番薯粉。

做法:

1、将墨鱼与调味料拌匀。

2、炸油烧热(约三分之一锅油),将番薯粉拌入墨鱼的乌贼,放入油中炸熟捞出。

3、将锅洗净,在火上烧干,再将炸好沥干的乌贼加入锅中,与椒盐拌炒,待椒盐遍沾于墨鱼上,便可起锅。

孕妇吃墨鱼怎么做好吃 第6张

意大利墨鱼汁烩饭

食材:墨鱼,墨汁,橄榄油,意大利米,香草。

做法:

1、用平底锅烧热一匙橄榄油并将牛油煮溶。

3、以慢火炒至米粒成半透明状后,煮约3~4分钟至米粒呈半咬口状,捞起备用。

4、墨鱼洗净,落油煎香备用。

5、热锅后加橄榄油略炒后加入白酒,白酒煮滚后,加入备用的意大利米以慢火不断搅动,再撒上香草炒均。

6、浇入一些鲜奶油,也可以加入化开的黄油和撒上一些芝士碎。

7、将饭炒熟,加入前面煮好的墨鱼和汁,再撒入香草一起混炒,拌煮,并不时搅动至酱汁。

孕妇吃墨鱼怎么做好吃 第7张

墨鱼寿司

食材:寿司米、寿司醋、新鲜墨鱼肉。

做法:

1、将墨鱼肉切成薄片备用。

2、把寿司米洗干净,像平时煮饭一样的煮熟。

3、煮好的寿司米稍稍放凉至40度左右,加入寿司醋拌匀。

4、鱼肉片放在手中,将醋饭右手攥成小饭团后放在左手鱼肉上一同手握成形即可。

孕妇吃墨鱼怎么做好吃 第8张

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