孕妇可以吃夏威夷果。
夏威夷是一种干果，其营养价值之高有“干果之王”的美誉。夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，孕妇经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处，可以让宝宝更聪明。此外，夏威夷果还有可以促进消化、美容养颜、降低血压、预防癌症等。
市面上售卖的夏威夷零食基本上都是含有添加剂的，孕妇尽量购买新鲜的夏威夷果。
[扇贝孕妇能吃吗 一天最多吃多少呢]
[孕妇可以吃黄桃吗 黄桃饮食禁忌有哪些]
1、不可多食
夏威夷果是高脂肪、高胆固醇食物，吃多了不易消化，还容易发胖，孕妇肥胖会增加生产的困难，因此，孕妇一次吃五六个就可以了。此外，多食也可能会导致上火、腹泻(果油太多)等。
2、尽量购买新鲜的夏威夷果
市面上售卖的夏威夷果零食大多是含有添加剂的，对孕妇身体不好，最好购买新鲜的夏威夷果。
3、肠胃不好的宝妈少吃
由于夏威夷果果粒坚硬，消化力弱多吃会觉梗胃，宜少吃。
4、尽量鲜食，不要烹饪食用
夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以最好直接食用干果，而不去烹饪吃。
1、用开果器
通常情况下，买夏威夷果的包装中都会送开果器，只要把开果器的头部插入夏威夷果的开口处，然后用力的旋转一下就会出现裂痕了。
2、小物件代替开果器
可以用勺子代替开果器，将勺子往开口处其中插一点，然后轻轻一掰。同样，一字螺丝刀、夹文件的小夹子、指甲钳的后盖、一块钱硬币(太厚就用五毛钱)、钥匙、尖刀等也可巧妙代替。
3、小榔头砸开
开夏威夷果也可以用小榔头，砸夏威夷果的底部，壳儿就会裂开，如果砸的是侧面，一个是不容易砸开，另一个容易砸碎。同时，记得下面放快木板或者一条布，免得把地板或桌子敲坏了。一般不建议砸，有点难度，可能还扰民。
4、布袋砸地法
将夏威夷果装进布袋里，拿起布袋，砸硬硬的地面或是墙壁，砸不到两三下，夏威夷的硬壳就破开了。果肉都出来了，但是有时候会遇到扣不出果肉的情况，这个时候可以用核桃夹，轻轻的夹一下，壳就碎了，果肉就落碗里了。当然，最好选择地面砸，砸墙的话容易砸出一个个窝，不美观。
小贴士：还有一种情况是，夏威夷果撬掉四分之一的壳后，果肉却无法取出来。这时候可以使用牙签，用牙签将果肉挑出来，就可以吃到了。
