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【坐月子可以吃夏威夷果吗】坐月子能吃夏威夷果吗

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 8.72K 次
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月子可以吃夏威夷果吗

坐月子可以吃夏威夷果。

夏威夷果营养密度很高,富含果油、蛋白质,维生素、氨基酸和钙、铁等微量元素,产妇坐月子的时候食用对身体有益,还可以促进产妇乳汁的分泌,给宝宝更充足的营养,且夏威夷果具有健脑益智的功效,也可以让宝宝更加聪明。

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【坐月子可以吃夏威夷果吗】坐月子能吃夏威夷果吗

坐月子吃夏威夷果的注意事项

1、不可多食

夏威夷果是高脂肪、高胆固醇食物,吃多了不易消化,还容易发胖,不利于产妇产后身材的恢复,此外,多食也可能会导致上火、腹泻(果油太多)、损伤牙齿(夏威夷较硬)等。

2、肠胃不好的产妇少吃

由于夏威夷果果粒坚硬,消化力弱多吃会觉梗胃,宜少吃。

3、牙齿不好的产妇少吃

产妇坐月子时身体比较虚弱,吃硬的食物对牙齿不好,如果产妇本身牙口就不好,会对牙齿造成不可逆的伤害。

4、最好吃原味的

夏威夷果有三种口味,原味是最健康的一种口味,可以将伤害降至最低。

【坐月子可以吃夏威夷果吗】坐月子能吃夏威夷果吗 第2张

坐月子吃什么比较好

1、益母草大枣鸡蛋汤

材料:鸡蛋 2个,益母草20克,红枣 10个,红糖 15克。

做法:

(1)大枣、益母草冲洗一下用清水浸泡15分钟。

(2)鸡蛋冷水下锅,水开后煮5分钟捞出鸡蛋去壳。

(3)益母草装入料包,和鸡蛋、大枣一起下锅加清水炖煮。

(4)水开后小火炖煮30分钟,捞出药包,下红糖煮至融化关火。

小贴士:这道菜可以排出恶露、补血益气哦,适合还在恶露排除期的产妇。

2、枸杞炖鸡

材料:三黄鸡150g,毛豆20g调料食盐适量姜适量调和油适量

做法:

(1)剁好的鸡块焯水洗净。

(2)锅底放两片姜片,再放上鸡块,鸡块上再放上两片姜片,放入枸杞,放适量水,没过鸡块即可,中档炖上30分钟煮开。

(3)放入毛豆再次炖煮10分钟,放两勺盐,滴少许香油即可。

小贴士:有补血养颜、益精明目的功效,适合恶露排尽的产妇。

【坐月子可以吃夏威夷果吗】坐月子能吃夏威夷果吗 第3张

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