【粟米粥的做法】粟米粥怎么做好吃

适宜年龄 产后 主料 粟米150g 桂圆50克 大枣50克 辅料 水半碗 制作步骤

1.准备粟米、桂圆和红枣备用。

2.分别将粟米、红枣和桂圆用清水洗净。

3.将洗净的大枣切粒备用。

4.煮锅放入粟米、桂圆和切片的大枣，开火煮粥。

5.煮到汤汁浓稠小米开花，即可关火食用。

6.装碗即可食用。 小贴士 粟米，又称小米、粟谷、白梁粟，为禾本科一年生草本植物粟的种仁，我国北方地区广有栽培。其营养丰富非常适用于脾胃亏虚，反胃吐食，大便溏泄，产后及病后体虚，食欲不振，头目眩晕等。