宝妈们有没有这样的经历，几位宝妈在一起总是少不了对比：我家仔仔会爬了哎，你们家的怎么还得天天抱！我家妞妞会走路了，你家的怎么那么慢！比长牙、比便便、比体重、比头发，上学了比成绩，工作了比工资，心塞啊有木有！宝妈们有没有这样的经历，几位宝妈在一起总是少不了对比：我家仔仔会爬了哎，你们家的怎么还得天天抱！我家妞妞会走路了，你家的怎么那么慢！比长牙、比便便、比体重、比头发，上学了比成绩，工作了比工资，心塞啊有木有！
对此豆妈建议宝妈们，不用太过在意别人说的话，静下心来关心宝宝的大脑发育，让宝宝赢在起跑线上才是关键。
宝宝时期是大脑发育的黄金时期
在这里豆妈为宝妈们盘点一下
家常饭菜中的那些健脑明星们吧！
TOP1、黄花菜
黄花菜具有明目、安神的作用，被大家叫做“健脑菜”。它里面含有的蛋白质、脂肪、钙、铁等微量元素竟然比菠菜还高出15倍。那么宝宝常吃黄花菜当然更是益处多多，而且黄花菜本身爽脆的口感也会深得宝宝的喜爱。
当然了，1岁以 下的宝宝是吃不了的，因为它本身不容易嚼烂。再加上去火、排毒和通便的功能，预防宝宝便秘有大用处，麻麻是不是也爱上了黄花菜了呢？
TOP2、大豆
大豆也是“聪明家族”重要的一分子。优质蛋白和不饱和脂肪酸是脑细胞生长、修补的重要组成部分;卵磷酯、铁、维生素，这些麻麻都会知道，是用来提高宝宝记忆力的，孩子升学神马的都会捉急去补充这些，所以呢，宝宝早补充，学习更轻松无压力有木有?
可是美中不足，大豆本身具有抑菌因子，不利于人体吸收营养物质，太小的宝宝也不建议吃。而豆豉、豆汁、黄酱及各种腐乳等大豆的发酵制品都是通过接种霉菌，发酵制成的。经微生物作用后，没有了抑制营养的因子，更容易被人体消化吸收，值得一提的是，还增加了维生素B12的含量！
TOP3、鱼类
钙、磷、铁及维生素！蛋白质！不饱和脂肪酸！聪明的麻麻就会看到，“聪明家族”所含的营养物质是有共性的有木有？所以，鱼可真是能让宝宝更聪明的食物呢！
6个月以后的宝宝就可以任性地吃鱼肉啦！6岁到1岁的宝宝适合吃鱼肉泥，需要麻麻耐心的剔好鱼刺，然后喂给宝宝吃。
TOP4、核桃
大家都说以形补形，因为核桃跟人的大脑构造十分相似，这个是有一定道理的。不饱和脂肪酸！仍然是不饱和脂肪酸！是大脑不可缺少的建筑材料哦，碰巧核桃里面的含量很多！宝宝吃了自然更加聪明！
TOP5、小米
小米中含有的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，甩了“米子辈”好几条街，单单是常喝小米粥对宝宝的益处也是显而易见的。
豆妈有话说
说了这么多，最后想提醒一下各位宝妈，在给宝宝努力补充营养的同时，还要给宝宝一个良好的成长环境，家庭环境带给宝宝的影响是巨大的。
这包括爸爸妈妈的榜样作用、言传身教，亲子之间的交流互动等等许多方面。为宝宝健康成长，为家庭和谐美满，加油吧！
