对于生产之后的朋友来说，刚生产完，身体也是十分虚弱的，所以这个时候营养方面就必须要跟的上，同时由于生产之后我们还有喂养孩子的重任，所以产后食谱就显得特别重要。
对于生产之后的朋友来说，刚生产完，身体也是十分虚弱的，所以这个时候营养方面就必须要跟的上，同时由于生产之后我们还有喂养孩子的重任，所以产后食谱就显得特别重要，但是产后下奶的问题，由于婴儿的主食就是通过母乳来获得的，所以对于产妇就必须从饮食上来多下功夫，多给孩子产奶。
产后食谱
1、猪蹄汤
这里所说的猪蹄汤，他的功效可以说是非常强大的，一方面猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白，是可以帮助女性朋友美容养颜的，另一方面猪蹄也是下奶很好的食物，所以说产后多吃猪蹄绝对是最正确的选择，口味方面根据产妇的口味自行调节。只是在坐月子期间要尽量的少吃盐，这样才是最好的。
2、乌鸡汤
除了猪蹄汤以外，另外还有一种营养丰富得食物。那就是乌鸡汤，我们都知道乌鸡是具有大补的作用，所以产后的朋友多吃乌鸡，对于身体的恢复可以说是很有帮助的。另外乌鸡汤也是可以有一定的下奶作用的，但是要想下奶，最好还是炖母鸡效果可能要更好一点。无论产妇吃肉还是喝汤都是营养非常充足的。
以上就是两款简单的产后食谱。生孩子对于女人来说是一项大的工程，所以对于身体的损耗可想而知，所以我们必须在产后食谱上多下功夫，这样才能帮产妇恢复体质，同时也是可以给婴儿多储存一些粮草的。另外。哺乳期检，准妈妈也是要多注意忌嘴的，否则稍微不注意孩子就可能会出现拉肚子的情况。
