木耳是一种润肠通便效果非常好的食物，而且木耳中的含铁量非常的高，含钙铁锌的量也不少，可以用木耳熬汤，也可以把木耳剁碎之后和肉一起做饺子馅儿，通过吃木耳不仅能补充营养，还能清肠道，对于产后便秘的女性非常有帮助。
女性在坐月子的时候，一方面会做好保暖，另一方面也会吃一些比较热量高的食物，但是这样的情况虽然能够保证婴儿所需要的营养，但是女性自己也特别容易出现便秘的情况，这种情况现在困扰着很多正在坐月子期间的女性朋友，所以我们今天来给大家讲一讲月子便秘吃什么最快排便。
月子便秘吃什么最快排便：芹菜汁
在坐月子的时候不能吃一些性寒凉的食物，所以说一定要吃熟的热的东西，可以将芹菜洗净之后，用料理机打成蔬菜汁，然后煮熟当做饮料饮用，这种饮料虽然口感没有，外面买的饮料口感好，但是却对产妇和宝宝都非常有好处，既能补充，孩子生长所需要的多种营养，能预防产妇和宝宝上火，可以说是一种非常好的食物。
月子便秘吃什么最快排便：熟香蕉
香蕉可以润肠通便，但是香蕉生的吃太凉，可以用锅蒸熟之后，然后将香蕉吃下去，每天吃一根香蕉就能对产后便秘的情况有所改善，而且香蕉中含有多种营养物质，对于婴儿的生长也非常有利，香蕉蒸熟之后，并不会破坏香蕉中的营养物质，也不会破坏香蕉对人体能够发生的作用，是可以放心食用的。
月子便秘吃什么最快排便：木耳
看了上面的介绍，相信大家都明白了，月子便秘吃什么最快排便，也希望我们的工作可以帮助更多的正在坐月子的女性朋友远离便秘的困扰。
