婴儿便秘吃什么最管用？宝宝便秘的时候，家长先不要给宝宝吃药，应该先采取食疗方法来缓解宝宝便秘症状。那么，宝宝便秘吃什么最管用呢？
婴儿便秘吃什么最管用：润肠食品
1、吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
2、对于母乳喂养的婴儿，可以将果汁加水一倍喂食，一天可使用3次。
3、果汁可选用橙子或葡萄汁，因有些婴儿吃了苹果汁反而便秘得更厉害。
婴儿便秘吃什么最管用：辅食
1、满6个月的婴儿即能吃各种辅食，如发生便秘可用食物来调理(如酸奶)，可以喂食水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。
2、除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。
3、可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
4、此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
婴儿便秘吃什么最管用：五谷杂粮
1、大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等。
2、油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。
3、将松子仁、桃仁、芝麻适量绞碎与米煮粥做为副食品。
婴儿便秘吃什么最管用：增加喂奶量
喂食婴儿奶量过少，也会产生便秘，只要酌量增加即可改善。
改变饮食习惯：
婴儿便秘多因饮食引起，所以平常应避免香燥辛热的食物，并纠正偏食和吃零食的习惯。
婴儿便秘吃什么最管用：汤汤水水疏通肠道
婴儿便秘还应该多喝汤汤水水来疏通肠道。
1、绿豆薏仁汤：
绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。
2、红枣汤：
红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
婴儿便秘吃什么最管用：香蕉
1、香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。
2、而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。
3、而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。
婴儿便秘吃什么最管用：猕猴桃
若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。
婴儿便秘吃什么最管用：柑桔
富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化；
还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。
婴儿便秘吃什么最管用：金蔬菜粥
白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。
具体做法：
1、做时先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净；
2、沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜；
3、煮开后即可关火，放温服用。
注意：
注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。
婴儿便秘吃什么最管用：果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。
具体做法：
1、将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎；
2、然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成。
适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。
宝宝便秘食谱推荐
1、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
2、黄芪芝麻糊
材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。
营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
4、银菊粥
材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。
营养：可养血润燥。适用于热结便秘。
5、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。
做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。
营养：可养血润燥。适用于血虚便秘。
6、柏仁芝麻粥
材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。
营养：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
7、香蕉粥
材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。
做法：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
营养：可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。
8、首乌百合粥
材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。
做法：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一、二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。
营养：可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。
9、猪肺粥
材料：猪肺100克，大米50克，调味品适量。
做法：将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。
营养：可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
