宝宝补钙过量有什么害处？宝宝能随便补钙吗？关于宝宝补钙，宝妈都做了什么过分的事情？下面来看看如何正确补钙？
儿童补钙过量会得肾结石？
研究表明，儿童肾结石多以代谢异常（常见的是草酸盐）、尿路畸形以及感染有关，并不是补钙过多造成的。
与之相反，如果有充足的钙，还可以结合食物中的一部分草酸盐，形成草酸钙随粪便排出，减少肾结石的风险。
补钙过多会有哪些不良影响？
根据最新 2013 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，对于 6 月龄以内的健康宝宝，可耐受的钙的最高摄入量为 1000 mg，7 月龄-3岁为 1500 mg。
如果不缺钙又去补充钙剂则可能导致钙过量，孩子可能出现便秘，同时也会影响铁、锌等矿物质的吸收，增加肾脏的排泄负担。
如何判断宝宝是否需要补钙？
根据最新 2013 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，钙的适宜摄入量为 0 - 6 个月龄：200 mg/天，7 - 12 个月龄：250 mg/天，1 - 3 岁：600 mg/天。
0~6个月的宝宝，不管是母乳喂养还是人工喂养，如果宝宝每天喝的奶量达到了600ml，是不需要额外补钙的。
7个月~1岁的宝宝，若每天的奶量能达到600~800ml，再加一些富含钙的辅食，宝宝每日的钙需求量也是足够的。
家长需要注意的是，这个阶段的宝宝还是以奶为主。因为辅食中不含或只含少量钙的话，喝的奶量不够，宝宝很容易出现缺钙。
年龄较大的孩子，奶或奶制品等富含钙的食物摄入减少，有可能满足不了每天的钙需求，要在临床医生的指导下，有针对性地补充钙剂。
