对家长们来说，孩子不爱吃饭真的是一件很头疼的事情，那么孩子不爱吃饭，家长该怎么应对呢？如何才能让孩子胃口大开呢？
有的孩子吃一顿饭要全家动员，连哄带骗，;有的孩子吃一顿饭要花上一、两个小时，夏天还好，到了冬天，饭是冷了再加热，再冷再加热，弄得家长是非常头疼;还有的孩子是吃两口饭要看会儿电视或出去玩一会儿才肯继续吃。家长不禁要问：“孩子为什么不爱吃饭，到底怎样才能使孩子要吃饭呢?面对孩子的对任何东西没胃口，妈妈看看你是不是做过下面几件事?
这样做错了：
1、不让孩子尝试新口味
妈妈在给宝宝添加辅食时，应该根据他的年龄逐渐增添新口味。宝宝在6-12个月时是添加乳类制品的最佳时期，满1周岁后应该可以食用各种口味的食物。新食物的出现不仅可以满足孩子的好奇心，也可以促进他们味觉和嗅觉的发展。添加时妈妈要注意宝宝的反应，但不能因为他暂时的不接受而放弃，否则会错过味觉、嗅觉发育的最佳时机。
2、不注意孩子的个人喜好
有的妈妈以为完全按照科学知识来安排孩子的饮食，以保证他的营养均衡，却不考虑孩子的个人口味喜好。其实妈妈从孩子喜爱的食物中可以挑选出健康的饮食搭配，宝宝爱吃又有营养。妈妈不需要过于担心，凡事过犹不及，太过较真或许会起反作用。
3、采用强制手段对待孩子的偏食
每个人都有爱吃或是不爱吃的东西，其实孩子在8个月大时已经可以表现出自己对某种食物的态度，但这种“偏爱”与偏食是不同的。这时孩子的偏爱十分具有阶段性，并不稳定，今天不喜欢的食物说不定明天就能接受了。所以妈妈们不要过于担心，如果硬碰硬对待孩子，反而会让他对这种食物产生反感，进而造成以后的偏食。
4、孩子爱吃什么给什么
这是溺爱孩子的一种典型表现。孩子爱吃的食物肯定吃得多，但是消化器官还没发育完善，长此以往会伤害到孩子的消化功能，可能出现“吃伤”的情况，从而造成营养不均衡，甚至营养不良。
这样做才对：
1、保证充足的睡眠
家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。
2、不要强迫进食
很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。
3、适当加粗粮
只吃精细食物，小朋友的肠胃会变得异常娇弱，不仅制约营养消化吸收，还影响咀嚼能力和牙齿的发育，致使牙齿变脆弱。日常适当添加粗粮益处多，助力宝宝健康。玉米、小米、黑米，以及豆类、坚果类食物都是不错的选择，妈妈偶尔可以煲杂粮粥给孩子吃。
4、增加户外活动
切勿限制孩子进行户外活动，相反应积极鼓励。适当运动可以让孩子身心更有活力，胃口也会随之调动起来。户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。
5、不要在餐桌上训斥宝宝
有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。
6、给肠胃减负
能吃是福，但要有所节制，油炸食物、甜品、冷饮等要尽量少吃，保护消化酶正常分泌，保持良好食欲。在每日三餐前，要拒绝给孩子提供零食点心。若是孩子在2餐之间饿了，可以让他吃些新鲜水果，至于垃圾食品不要给。特别是开饭前，千万别给孩子吃零食充饥，防止影响他吃正餐的胃口。另外，家长要灵活变化，不要死守制定好的用餐时间，可以根据实际情况及时调整。
