整天吃粥粥糊糊，常见的食材吃腻了，来点这个季节才能吃到的好东西~眼下正是桑葚的好季节，这种紫色的水果含有护眼的花青素，对宝宝的视觉发育有益，而且淡淡的甜味吃起来也不腻口。
整天吃粥粥糊糊，常见的食材吃腻了，来点这个季节才能吃到的好东西~
眼下正是桑葚的好季节，这种紫色的水果含有护眼的花青素，对宝宝的视觉发育有益，而且淡淡的甜味吃起来也不腻口。
给桑葚搭配上山药，补充多种营养素。山药含有多种微量元素，还有优质淀粉偶尔也能代替主食。将山药洗净切成条蒸熟了，加上甜甜的桑葚，就是一道完美的手指食物啦。
菜名：桑葚山药
月龄：8月+
食材：桑葚50g、山药100g
辅料：食盐
工具：料理杯、蒸锅
1.食材准备：桑葚30g、山药100g；
2.将桑葚剪去桑葚蒂；
3.把桑葚放入淡盐水中浸泡5分钟；
4.浸泡好的桑葚用清水冲洗干净，沥干水分，放入料理杯中打成粗颗粒泥糊状备用；
完成：
5.山药去皮，洗净后切成条装入盘中；
TIPS
在处理山药的时候，大多数人的双手都会感到瘙痒，严重的甚至会出现红肿、刺痛的症状。这是山药中所含的皂角素和黏液里的植物碱造成的，所以妈妈们在处理山药的时候，不妨带个手套，或在手上套个保鲜袋，然后再削皮。如果手上很痒，妈妈们也可以擦点醋，加快手上皂角素和植物碱的溶解。
完成：
6.蒸锅中倒入适量清水，水沸后，将山药条放入锅中蒸10-15分钟；
7.把桑葚泥浇在蒸熟的山药上面就完成了。
甜甜的桑葚搭配软糯的山药，既是营养的辅食，也是美味的点心。
今日问答
Q：孩子可以喝骨头汤、排骨汤吗？
A：汤的主要成分就是水，不仅没什么营养，还会喝下去很多盐哦。比如吃100g鸡肉可以补充约20.9g蛋白质，16mg钙，而喝100g鸡汤只能获得1.3g蛋白质和2mg钙。
所以给宝宝喝一大碗汤，还不如吃几块肉来得实在。而且多吃些固体食物，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，益处多多。
