1、泡水温度不宜超过六十度
因为黑枸杞中特有的原花青素是一种热敏性活性物质，温度太高花青素会分解，因此在泡黑枸杞时要用60度以下的温水或者是冷水冲泡。
2、每次用量控制在3-6克左右
在用黑枸杞泡水时，每次的用量最好控制在3-6克作用，以免对身体造成不良硬性。
3、高血压或内热不宜服用
由于黑枸杞性温热，因此如果是高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要服用黑枸杞泡水，此外，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也最好别吃 。
1、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领;
2、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基，侵害身体);
3、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群;
4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者;
5、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性;
6、长时间受到紫外线等辐射伤害的人群。
