秋季是板栗大量上市的时候，不仅价格便宜，而且味道粉糯、非常好吃，因此很受女性朋友的喜欢。下面一起来看看女人吃板栗的9大好处吧。
补充营养
板栗中富含糖类、淀粉以及丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等成分，食用之后能够机体补充身体所需的营养，维持机体正常运转。
补充能量
板栗中富含淀粉，淀粉吃下去之后会水解为糖分为机体提供能量，特别适合饥饿、劳累、消瘦、营养不良的女性朋友食用。
养胃健脾
板栗性温，味甘，入脾经、肾经、胃经，富含淀粉和碳水化合物，女性朋友适量食用板栗具有养胃、健脾的功效。
缓解情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于女性经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
提高免疫
板栗中含有丰富的植物蛋白质，能够维持免疫机能，增强机体免疫力，有利于身体健康。
活血止血
《本草图经》中记载：“栗房当心一子谓之栗楔，活血尤效，今衡山合活血丹用之。果中栗最有益。”也就是说板栗有活血止血的功效，适合淤血肿痛、大便带血、痔疮出血者食用。
消除水肿
板栗中含有较多的钾元素，能够帮助维持身体内的钠元素水平，以免钾元素缺乏，钠元素将水分滞留在体内，容易造成细胞水肿。吃板栗能够帮助补充钾离子，维持身体水分的正常代谢，消除水肿。
维持口腔健康
栗子含有核黄素，患有口腔溃疡的朋友适量食用可缓解不适。
抗衰老
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
女人吃板栗注意事项
1、栗子生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。糖尿病患者不宜吃板栗，以免影响血糖的稳定。
2、新鲜栗子容易变质霉烂，变质、发霉的栗子不要吃，以免引起中毒。
3、在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，注意防止霉变。
4、栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐。
5、栗子既养人、又好吃，但每一次不可进食过多，以免引起腹胀、消化不良等不适。一般一天10个左右即可。
