早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。
按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起按摩，效果更好。
高枕导致睡觉姿势扭曲，也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头，或者枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。
另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防颈纹。
颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。所以建议平时可做一些颈部锻炼，比如身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。
端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈，也有助于消除颈纹。另外，平时低头玩手机、看书的习惯也容易导致颈纹产生，所以应合理安排，不要做低头族。
颈部防晒
紫外线是直接造成衰老的罪魁祸首，不仅是脸部皮肤要做好防晒措施，平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。
女性朋友应定期去做颈部保养，帮助去除颈部老废角质，建议选择性质比较温和的面部去角质产品，身体去角质产品用在颈部则要谨慎，因为颗粒较大，容易伤害颈部脆弱皮肤，要选用颗粒极细腻的才可以。
保养按摩方法：以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后以清水洗净。
