方法：
1、将柠檬切成两半。
2、拿起一半，用露出瓤的地方在黑色的皮肤上擦拭，擦拭时用手慢慢挤出柠檬汁，尽量擦拭时间长一些。
3、等待2-3个小时后，将胳膊肘清洗干净。
4、每天坚持，直至黑色皮肤消退。
牛奶含有乳酸,可以减少皮肤色素沉着,而小苏打可以帮助去角质死皮细胞。
方法：
1、把牛奶把小苏打混合成糊状。
2、均匀涂抹在你的皮肤上。
3、几分钟后洗掉。
酸奶和醋含有乳酸和乙酸有助于减轻你的肤色。
方法：
1、一勺酸奶和一茶匙白醋和混合。
2、用手涂抹按摩，20分钟,用清水冲洗干净。
方法：
1、把皮肤清洗干净，把柠檬汁和酸奶混合在一起。
2、用手涂抹按摩，等待10-20分钟,要用肥皂水清洗干净。
定期使用磨砂膏，去掉胳膊肘处黑色素的角质层，露出里面比较白嫩的皮肤来。普通去角质层的可以使用。如果有条件的，则选用磨砂质感的，针对这个部位的特殊性，更彻底。
方法：
1、倒半盆热水，水温在皮肤最大承受的温度就可以了。
2、两个肘部放里面泡着，温度不够了再兑些热水。
3、泡二十分钟后，用搓澡巾搓死皮，再打遍香皂洗净，保证白了许多。
由于胳膊肘的血液循环较弱，所以黑色素易沉淀，所以要时常拍打按摩，促进循环。胳膊肘血液流动频率快了，自然也能减轻黑色素的沉淀。
黑色素的陈年沉淀会胳膊肘黑的情况，所以拍打、按摩的方法加快血液循环，就可以让黑色素更少的沉淀。
