主料鲜虾14只杏鲍菇一盒新鲜香菇一盒辅料蒜五颗九层塔适量柠檬:1/4颗盐适量黑胡椒适量制作步骤1.首先，开中小火，把蒜切片入油锅爆香，到炒出蒜的香味以后，把菇类都放进锅裡炒。2.杏鲍菇跟生香菇切大块，都是两种会有菇腥味的......

主料牛腱1条姜片6片蒜头8瓣葱2根卤包1个米酒1/2杯盐1茶匙辅料白萝卜1条红萝卜半条洋葱1颗豆瓣酱1.5汤匙酱油1汤匙糖1汤匙盐少许制作步骤1.牛腱一条洗净;葱洗净折绑起来;蒜头洗净拍扁;姜洗净切片。2.将牛腱、卤包、蒜......

主料松子仁30克腰果50克豆角150克三文鱼柳1件蒜茸1汤匙辅料胡椒粉适量盐适量蚝油1茶匙绍酒1茶匙生抽1茶匙砂糖1/4茶匙盐1/4茶匙生粉1/2茶匙清水5汤匙制作步骤1.热锅后将松子仁炒片刻至松脆，盛起放凉(无需放油);2.腰果......

主料蛋豆腐1盒蒜头3瓣葵花油1大匙辅料酱油1大匙热水2大匙制作步骤1.蛋豆腐切片，蒜头洗净拍碎不去皮备用。2.取一锅加入一大匙油加热后放入蒜头开小火炒至蒜头香味出来后将蒜头移至一边。3.把豆腐放入锅中，静置个几分钟......

主料去骨鸡腿2支洋葱1颗红萝卜1根辅料青葱2根姜末1大匙红糟酱3大匙绍兴酒100ml酱油1大匙冰糖1大匙盐1/2小匙制作步骤1.将所需材料清洗处理成适当大小备用。2.锅内放入少许食用油，将切成一口大小鸡肉鸡皮面朝下，煎炒至鸡......

超级治愈系料理，南瓜鸡肉豇豆焖饭，南瓜甜甜鸡肉香香，一锅全吃光，焖饭，绝对属于操作超级简单，内涵却极其丰富，所有食材过少油炒一下，这样焖饭会更香，记住，一定不要做咸了，米饭带着南瓜特有的清香，这份料理才算成功。适合年龄：12个月......

很多产后妈妈，除了希望自己能照顾好宝宝外，也想要尽快恢复身材。减肥有个很重要的条件——加速新陈代谢，人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢，其中基础代谢占了人体70％的热量消耗，因此要想减肥，基础代谢很重要......

主料冬粉2球泡菜300克绞肉50克葱花30克蒜末15克蛋1颗辅料素蚝油60克麻油40克水200克制作步骤1.冬粉浸水泡软备用，干锅下些许麻油，用小火炒香绞肉，再放入蒜末跟葱炒香;2.接着加入冬粉拌炒，炒至些微软化;3.加入水、调味料、......

主料猪脚1000g带膜花生340g可乐1罐蒜8瓣葱8支姜4片辣椒1支辅料蒸鱼豉油5匙酱油膏5T米酒2匙制作步骤1.生花生泡水6小时。2.捞出放入塑胶袋内,再入冰箱冻至隔天。3.从冰箱取出花生,入水中川烫去涩味。4.烫好捞出备用。5......

今天要给宝宝们推荐一道辅食里面的黑暗料理——西红柿西兰花泥米糊。为什么说它是”黑暗料理“呢，额。。。。留个悬念，妈妈们可以自己动手做一下，就会有答案哦～虽然说这道辅食是“黑暗料理”，但是营养可不少哦～西兰花含有大......

主料嫩豆腐1盒豬肉150克金針菇200克生粉3湯匙盐1茶匙蒜瓣2粒料酒1茶匙生抽1湯匙制作步骤1.将豆腐切成小块，备用;2.金针菇出水后切丁，备用;3.猪肉切成肉碎，备用;4.锅中落油，将蒜末爆香，倒入肉碎炒至变色后，加入金针菇翻炒，再......

泰式香柚沙拉材料：柚子1/2颗、虾子5隻(或花枝、鸡肉等其他肉类)、小番茄10颗、洋葱1/4颗、芹菜1小支、香菜1小把、辣椒2条、蒜头2瓣、柠檬1颗(挤汁)、腰果1汤匙(或其他坚果)调味料：鱼露1大匙、糖1/2～1大匙、柠檬汁1～2大匙......

有吃过日式料理的朋友，对日式料理的哪一道菜色比较感兴趣呢?对小编来说，日式烤鳗鱼是最有日本味道的。不喜欢吃鱼的朋友也可以来尝尝，别有一番滋味喔。有吃过日式料理的朋友，对日式料理的哪一道菜色比较感兴趣呢?对小编来......

碳水化合物对孩童成长发育的重要性。而碳水化合物的获取来源，除了蔬果外，米饭、麵食也是相当不错的选择之一。不但能让孩子较有饱足感，米饭跟麵食的变化性也较高，只要在烹调过程中，适量加入能增加孩童进食意愿的香肠、鲑鱼......

泡菜+猪肉+起司因为起司所含的营养，有助降血压的作用，与泡菜的配搭可以补足泡菜所缺少的营养。再加上猪肉含有丰富维生素B1，泡菜所含的大蒜素，可提高维生素B1的吸收率，可助消除人体疲劳。起司泡菜猪肉蛋卷材料：70克猪瘦肉片......

★花菜核桃面包坚果富含维生素E，加入面团做成面包，满足口腹也获得营养。份量：6个。热量：1个268kcal。材料：花菜(茎的部分)100g、高筋面粉300g、酵母粉6g(2%)、盐6g(2%)、砂糖15g(5%)、温水110g*、核桃(大略切碎)60g(20%)。......

主料杏鲍菇100g鸡蛋4颗蒜头1颗青葱3根辅料盐适量日式酱油1小匙制作步骤1.杏鲍菇切薄片，蒜头切细末，青葱切丁备用。2.打4颗的蛋，加入蒜末，以适量的盐、1小匙的日式酱油调味，再加入2匙的冷开水拌匀备用。3.热锅不用加油，将杏......

过节真快乐！特别是生来喜欢热闹的宝宝，会觉得过节更快乐！可妈咪常会在节日里忙得晕头转向，疏忽照料宝宝的饮食。宝宝的脾胃很娇嫩，还没有发育成熟，饮食上稍有不适，便会损害健康。结果，快乐的节日变得并不快乐。过节真快乐!特......

主料小黄瓜五根玉米粒两汤匙鸡蛋一颗黑胡椒适量盐巴适量制作步骤1.黄瓜洗净后随意切成喜欢的形状，不要切成太薄，以免蒸过之后软烂;2.锅内放一汤匙沙拉油，将蛋打入--开小火，用筷子搅拌到蛋半凝固状;3.加入其他食材拌炒五分......

主料雪花牛肉片150g马铃薯5颗红萝卜1根洋葱1颗葱1根高汤100cc辅料米酒50cc味醂50cc柴鱼酱油80cc橄榄油少许海盐少许黑胡椒少许制作步骤1.准备材料。2.马铃薯切块。3.使用橄榄油将洋葱爆香。4.加入马铃薯，红萝卜做翻炒......