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宝宝食谱:西红柿西兰花泥米糊,有营养的“黑暗料理”!
今天要给宝宝们推荐一道辅食里面的黑暗料理——西红柿西兰花泥米糊。为什么说它是”黑暗料理“呢,额。。。。留个悬念,妈妈们可以自己动手做一下,就会有答案哦~虽然说这道辅食是“黑暗料理”,但是营养可不少哦~西兰花含有大......
2013-05-16
南瓜烩豆腐 营养又快速的美味料理
适宜年龄怀孕主料南瓜泥半碗豆腐1盒蒜末2-3颗虾米1匙姜末1小匙葱末少许菇类半碗辅料盐适量白胡椒适量米酒1匙制作步骤1.虾米泡水后沥干切末,蒜末、姜末、葱花、豆腐切厚片,选自己喜欢的菇类。2.起油锅下一大匙油先将豆......
2013-02-16
宝宝爱吃的六道香米料理
很多人都喜欢吃米饭,尤其是对于宝宝们来说,米饭不仅松软好吃,更为他们成长提供了糖类、植物性蛋白质、维生素B族等营养素,是宝宝成长过程中不可或缺的主要营养来源之一。孩子一天天长大,在营养方面,妈妈需要考虑得更加周到......
2023-03-29
薏仁莲子炖鸡汤 祛湿安神的超赞料理
主料鸡肉700g大薏仁80g莲子50g姜片三片10g水1100ml制作步骤1.大薏仁洗净后,泡水至少四小时,浸泡时建议放入冰箱冷藏,避免变质。2.鸡肉汆烫后,洗净备用。3.所有食材放入锅中,加入1100ml水。4.电锅外锅倒入两杯量米杯的水,按......
2017-05-16
让孕妇胃口大开的便当料理推荐
许多上班族孕妇每天吃饭的时间一到,就开始头痛“今天该吃点什么呢?”吃腻了单位附近的菜,又担心营养不够,难道没有更好的选择吗?现在上班族妈妈有福了,本站特为准妈妈们推荐几款“便当料理”!简单的烹调方法,加上均衡的营......
2018-08-21
要不今天来点意式料理? 在家享受好孕食光
意式蜜瓜火腿孕期▲哈密瓜与西红柿富含维生素C,且都拥有丰富的纤维素,可帮助止渴、利尿,还能补充铁质;西红柿则含有茄红素,炒过之后食用,人体吸收力会更好。材料:意式火腿1片、西红柿3颗、橄榄1颗、切片哈密瓜150g、核桃5g、......
2016-01-20
家常可乐卤蛋的做法 轻松俘获孩子芳心的鸡蛋料理
主料蛋12颗可乐300g辅料水200g酱油膏1匙酱油3匙八角3粒制作步骤1.蛋入冷水中煮熟,捞出泡冷水稍降温,就可剥去蛋壳备用。2.可乐、蛋、水及所有调味料入锅中煮开,煮滚后转中小火继续煮。3.煮至剩1/3的水份就先熄火,让蛋浸泡......
2013-04-21
鸡蛋豆腐羹—快手蒸料理,多多的蛋白质,还补钙哦!12M+
豆腐营养丰富,富含蛋白质及铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率也很高,可满足人体蛋白质和钙的需求,搭配鸡蛋营养更加丰富。家里刚刚好有朋友拿过来的虾皮,就放了一些提鲜,直接......
2017-01-13
蒜香木须小白菜 高纤维的蔬食料理
主料橄榄油1/8小匙水1/8小匙蒜头2颗木耳3片辅料香油1/8小匙盐巴1/8小匙小白菜1把胡萝卜1/2根制作步骤1.小白菜洗净并切段、木耳洗净并切丝、蒜头敲碎、胡萝卜削皮洗净并切丝,备用;2.先热锅,倒入橄榄油,接着放入蒜头爆香,......
2021-05-30
职场孕妇营养便当料理
许多上班族孕妇每天吃饭的时间一到,就开始头痛“今天该吃点什么呢?”吃腻了单位附近的菜,又担心营养不够,难道没有更好的选择吗?现在上班族妈妈有福了,《妈妈宝宝》杂志特为准妈妈们推荐几款“便当料理”!简单的烹调方法,加上......
2023-04-07
美味又营养的料理寿司
营养成分:米含有主要的维生素及矿物质;火腿含有丰富的蛋白质和脂肪;紫菜也含有维生素及碘质。用料:有粘质的白米300克(例如日本米、双羊米),日本紫菜1包(要买方形无味的),火腿1块约半磅(或用蟹柳,小孩子喜欢吃的如炒熟的鸡......
2015-01-06
婴儿料理就是把孩子放进锅?妈妈拍视频引争议
现在很多博主为了吸引流量会做出很多吸引人眼球的事情。今天的这个宝妈就把宝宝放锅里了。你怎么看?原标题:婴儿料理就是把孩子放进锅?妈妈拍视频引争议国外一名妈妈日前发布了一段“宝宝料理”的创意视频,视频中,她把宝宝......
2022-04-25
孩子不吃花菜?这样料理让人停不了口
★花菜核桃面包坚果富含维生素E,加入面团做成面包,满足口腹也获得营养。份量:6个。热量:1个268kcal。材料:花菜(茎的部分)100g、高筋面粉300g、酵母粉6g(2%)、盐6g(2%)、砂糖15g(5%)、温水110g*、核桃(大略切碎)60g(20%)。......
2018-01-01
宝宝吃鱼学问多,9款健康蒸鱼料理大分享
现在,很多家长想给宝宝多吃鱼,但又认为像刀鱼、鱿鱼等鱼含太高的胆固醇,不适合小宝宝吃。其实一般动物性食物,胆固醇的含量都会高一些,在吃这些食物的时候同时吃多种足量的蔬菜水果,就能避免胆固醇过多。只要宝宝不过敏,什么......
2016-03-18
法国料理:舒芙蕾的做法
关于美食舒芙蕾的做法你知道吗?这道源自法国的著名了解——舒芙蕾怎么做?舒芙蕾的营养功效是什么?本站将详细介绍如何做舒芙蕾。关于美食舒芙蕾的做法你知道吗?这道源自法国的著名了解——舒芙蕾怎么做?舒......
2022-04-29
蜜汁肉片的做法 新手也能轻松应对的美味料理
主料五花肉片230g洋葱120g蜂蜜120g辅料酱油20g水150ml芝麻1g葱丝5g制作步骤1.锅中不放油,将五花肉片下锅拌炒,不需要炒到全部熟透,稍微变色即可盛盘备用。2.倒入洋葱丝,利用煎猪肉片的油来拌炒洋葱,接着加入150c.c.的水量,......
2013-05-29
南瓜咖喱牛肉 软烂开胃的下饭料理
主料牛肋条600g南瓜500g洋葱1颗面粉1大匙咖哩块半盒制作步骤1.洋葱去老膜后切大块;2.牛肋条洗乾净后擦干水份切5公分长段,然后铺拍薄薄一层面粉,抓拌均匀;3.锅里先放1大匙油,依序摆入沾粉的牛肋条块,把牛肋条外皮煎出焦糖......
2013-11-11
意大利料理:香草肉酱焗意大利面
去到意大利餐厅一道必点的主食一定是意大利千层面。今天小编为你介绍的香草肉焗意大利面的做法,让你在家也可以享受意式料理喔。去到意大利餐厅一道必点的主食一定是意大利千层面。今天小编为你介绍的香草肉酱焗意大利......
2022-04-12
超级治愈系料理,南瓜甜甜,鸡肉香香,一锅全吃光!12M+
超级治愈系料理,南瓜鸡肉豇豆焖饭,南瓜甜甜鸡肉香香,一锅全吃光,焖饭,绝对属于操作超级简单,内涵却极其丰富,所有食材过少油炒一下,这样焖饭会更香,记住,一定不要做咸了,米饭带着南瓜特有的清香,这份料理才算成功。适合年龄:12个月......
2018-09-09
金针菇肉末豆腐羹 清爽滑嫩的下饭料理
主料嫩豆腐1盒豬肉150克金針菇200克生粉3湯匙盐1茶匙蒜瓣2粒料酒1茶匙生抽1湯匙制作步骤1.将豆腐切成小块,备用;2.金针菇出水后切丁,备用;3.猪肉切成肉碎,备用;4.锅中落油,将蒜末爆香,倒入肉碎炒至变色后,加入金针菇翻炒,再......
2013-03-16
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