坐月子是中国人既定的习俗，月子餐更是产妇调养生息的重要来源。掌握均衡营养的饮食原则，就能在月子期间吃得营养又吃出健康。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”......

产妇鸽子汤的做法有哪些？俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽子被称为“动物人参”，它的营养价值是极高的，那么，产妇鸽子汤有哪些做法呢？产妇鸽子汤怎么做呢？？产妇鸽子汤的做法：红枣鸽子汤原料：鸽肉、红枣做法：1、先把鸽子杀掉(用水闷死)准......

螺蛳粉是广西特产，非常开胃，很多人都爱吃。月子期间的产妇饮食应清淡，有些想吃螺蛳粉，想问不放辣的那种可以吃吗？月子期间可以吃不辣的螺蛳粉吗坐月子期间是可以吃螺蛳粉的，但是要尽量少吃。螺蛳粉中虽然味道鲜美，但是不管是......

孕妇分娩后都需要坐月子，而月子期间饮食有很多禁忌，要吃的清淡营养，有些产妇吃多了受不了就特别想吃烧烤，那么，顺产坐月子可以吃烧烤吗？一起来了解下吧。顺产坐月子可以吃烧烤吗顺产坐月子可以吃不辣的烧烤，但是不能多吃。吃......

产后第三周产妇身体已经好很多了，有些甚至伤口都快痊愈了，因此这时候饮食可跟着适当的调整。那么，月子餐第三周吃什么好呢？应注意这些事项。产妇在第三周的时候就应该要多吃点滋补的月子餐了，比如麻油鸡、甜糯米粥、鲫鱼汤......

在坐月子的时候汤汤水水是关键，是帮助产妇下奶的大功臣。那么，到底月子餐的汤都有哪些汤呢？一起来看看月子餐汤类做法大全吧。在坐月子的时候汤汤水水是关键，是帮助产妇下奶的大功臣。那么，到底月子餐的汤都有哪些汤呢？一起......

月子餐要吃的营养，除了常见的鸡鱼肉外，乳鸽、泥鳅等肉类也能吃，那么，这个怎么做好呢？一起来学习下吧。1、党参北芪鸽子汤原材料：鸽子、党参、北芪、桂圆肉、枸杞、红枣、蜜枣、麻油、盐做法：先将党参、北芪、桂圆肉、枸杞等......

胶原蛋白满满的猪蹄，其实也是月子餐中合适的食物，很多人在坐月子的时候都会食用。下面一起来学习下猪蹄月子餐的做法大全吧。胶原蛋白满满的猪蹄，其实也是月子餐中合适的食物，很多人在坐月子的时候都会食用。下面一起来学......

坐月子的时也不能天天都大鱼大肉，也需要吃些蔬菜，这样身体才能补充足够的维生素、纤维素，营养更均衡全面。那么，产妇月子餐吃什么蔬菜好？可以吃哪些蔬菜呢？一起来了解下吧。产妇的月子餐中可以多准备深绿色的蔬菜，深绿色的蔬......

月子期间香菇怎么吃。香菇放在汤里可以稀释油脂，也可以让汤的营养更全，有开胃作用，更重要的是能提高人体免疫力，特别适合产妇。那么坐月子香菇要怎么吃？香菇怎么做适合坐月子吃月子期间香菇怎么吃香菇炖鸡材料：土鸡1/4个、......

红豆，花生，红枣，红糖，四红也是因此而得名。四种食材搭配在一起其营养功效也是发挥到了最大化，很适合产后女性补气血食用。下面一起来看看这道四红补血粥的做法吧！适宜年龄产后功效排毒滋润养颜补血主料红豆40g花生20g红枣10......

姜最大的作用就是驱寒，而红枣又有滋补养颜补血的功效，两者搭配在一起很适合产后虚弱的女性恢复身体食用，下面我们一起来看看这道红枣姜茶的做法。适宜年龄产后功效温脾暖胃补中益气主料干姜片50g红枣50g红糖一勺制作步骤......

东北地区的春季属于乍暖还寒，日常饮食也要吃的比较温热有营养才好。尤其是一些需要在春季坐月子的产妇，饮食更要注意。下面整理了东北春季月子餐30天食谱及做法，供大家参考。东北地区的月子餐在早上的时候，可以吃小米红枣......

泡面是一种风靡全球的零食，它食用方便且味道鲜美，很多人隔一段时间就想吃。但泡面虽好，其营养价值不高，而女性坐月子期间要吃的营养，那么，坐月子可以吃泡面吗？米线能吃吗？坐月子可以吃泡面或米线吗月子期间可以吃泡面和米线，对......

恶露是每个产后妈妈都要经历的，产后第一周恶露量是最大的，可通过饮食促进恶露排出。那么，产后第一周吃什么可以排恶露呢？一起来看看吧。在卸货后的第一周，因为子宫需要把里面残留的物质排出量，所以第一周的恶露排量较多，妈妈......

孕妇生产第一天吃什么：早餐小米粥原料：小米45克、红糖适量。做法：小米加水煮至米烂，加入红糖即可。月子食谱营养：小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化台物，营养价值较高。此粥补血益气，对体质虚弱的产妇尤为适用。莲......

产后吃姜是很多地方的一个习俗，猪脚下奶也是大家都知道的常识。这道猪脚姜就是广东地区会给产妇必吃的一道食物，下面我们一起来看看这道猪脚姜的做法吧！适宜年龄产后功效下奶降火养胃主料猪脚半只糯米甜醋2瓶鸡蛋4个辅料......

北方人的体质远比南方人要好很多，但北方人生了孩子后一样要坐月子、吃月子餐。而南北方人的饮食习惯很不一样。那么，北方人坐月子都吃些什么呢？下面一起来看看北方人的月子餐食谱吧。北方人的体质远比南方人要好很多，但北......

牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，因此产妇食用此粥，则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。牛肉为发物之品，因而乳母食用有促进乳汁分泌作用。若产妇有腰膝酸软、虚损羸瘦......

酱油具有提鲜的作用，在烹饪菜肴中经常用到，而产妇月子餐有些讲究，一些常见的调味料是不建议放的。那么，产妇月子餐能放酱油吗？葱姜蒜能放吗？下面随小编一起来了解下吧。产妇月子餐能放酱油吗尽量不要在产妇的月子餐里面放酱......