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哺乳期减肥 这些妙招帮到你
哺乳期减肥这些妙招帮到你:以食用流食为主减肥、多喝温开水减肥、坚持母乳减肥。爱美是女人的天性,减肥是女人的事业。在分娩完后的朋友们,都迫不及待的加入减肥行列。曾经苗条的身材,确实让人怀念。那么哺乳期怎么减肥呢......
2023-04-20
女性冬季减的肥最佳办法
到了冬天,香浓暖手的奶茶、热气腾腾的火锅、鲜美的羊肉汤,都成了御寒的最佳食物,哪还顾得上是不是高热量?眼看着玲珑身段在美食面前败下阵来,不少女性只好用厚厚的棉衣遮掩着身上的赘肉,期盼来年春天再努力重塑体形。其实,老......
2023-05-18
哺乳期兼顾健康与减肥
产后,很多新妈妈都为自己臃肿依旧的身材而苦恼,想快点瘦身减肥,恢复之前的苗条身材。但是,新妈妈还处在哺乳期,应该如何兼顾好喂奶和减肥这两者呢?产后减肥有分在坐月子期间还有坐完月子之后,但是无论在什么时候妈妈都还是处......
2023-09-19
园艺最帮孩子减肥
近日,美国、韩国专家的调研发现,儿童从事园艺活动消耗的热量之多出乎意料,有助于预防发胖。儿童肥胖已成为困扰全球的问题。国际肥胖研究协会主办的《肥胖综述》月刊2012年公布的报告显示,中国有12%的儿童超重,肥胖已成为......
2023-07-24
长假减肥狂掉肉饮食法
营养组合+巧选脂肪+三餐定量+凉吃有益+细嚼慢咽+多吃多动+少食多餐+摄足微量营养素=减肥+健康营养组合学者们经过长期研究指出,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,但关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜......
2023-04-19
儿童肥胖新发现
对儿童肥胖的危害性你已相当了解,但是下面这几个关于“小胖墩”成因的最新研究成果也许你就有所不知了:睡眠不足易发胖:一般认为,小孩子吃得越多、睡得越多就越容易肥胖,但德国医学家的一项最新研究却得出了相反的结论,即睡......
2023-08-07
想减肥就多吃冬瓜皮、红豆
中年,大多数人会渐渐胖起来,其原因多种多样,如缺乏运动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。有研究表明,冬瓜皮(去掉硬质外皮)和红小豆是减肥的最佳食物。冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜......
2023-04-19
警惕产后减肥六大误区
妈妈生下宝宝后,身材或多或少都会有一些改变,于是新妈妈在照顾宝宝的同时,“减肥”成了头等大事,关于产后减肥,有六大误区小编在这里要提醒新妈妈们。一、生完孩子立即节食有些新妈妈减肥心切,刚坐完月子便开始了产后减肥计......
2023-04-13
水果巧吃 美容瘦身
酸酸甜甜的水果是女孩子的最爱,不仅好吃,而且还兼具美容减肥的妙用。不信你试试下面的水果餐。快速减肥餐:香蕉蘸蜂蜜因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动,排泄时自然畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐......
2023-04-19
新妈妈减肥把握甩肉黄金期
中新网电据台湾联合报报道,怀孕生产是女人一生中造成肥胖的大敌,面对产后居高不下的体重,有些人选择逃避,有些人则是到处找寻偏方。因此,怀孕和产后体重的控制的重要性,可能不下于把孩子健健康康地生下来。每天两千大卡瘦身......
2023-04-19
产后妈妈的减肥心经
减肥,是女性杂志的永恒话题,任何时候都能在选题里排的上号,更不用说在春季这个减肥的黄金时节了。编辑们对即将出炉的《新妈妈减肥99+1》也是体验多多、点子多多、感慨多多。当她们就地取材,来向我这个苗条妈妈采集“减肥......
2023-04-19
简单易行的孕妇减肥运动
对于女人来说,怀孕期间体重管理很重要,很多生产之后的妈妈体重就很难恢复到产前状态,所以怀孕期间减肥也很重要。而由于怀孕期间营养至关重要,所以没有专家的指导就敢轻易节食,所以运动减肥就非常重要。对于女人来说,怀孕期......
2023-06-25
产后瘦身 教你几招快速减肥简单瑜伽动作
产后身材完全走样无法避免,想要恢复完美的身材就要进行瘦身计划,有的部位是需要靠运动才能达到效果,像腹部与腰部,你需要坚持每天做瑜伽,下面就教你产后妈妈快速减肥简单瑜伽动作!刚刚生完孩子的妈妈们都想快速恢复凹凸有致......
2023-07-04
胖准妈妈需要减肥吗?
肥胖孕妇,究竟该不该减肥?大夫:我两个月前怀孕了,但有一件事情使我忧心忡忡,那就是我长得较胖,超过标准体重15%。听说肥胖孕妇容易难产,如果真是这样我该怎么办?能否减肥?怎样减肥?孕妈妈:如果身体明显肥胖(指体重超过标准......
2023-06-25
酸奶减肥 坚持一月有惊喜
许多姐妹都在谈论酸奶减肥法,但是具体操作有所差异。专家经过能量计算和营养搭配,为大家推荐以下方法,保证坚持一个月而对健康没有损害。在这个瘦身当道的时代,每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖......
2023-04-19
如何避免产后肥胖陷阱
许多怀孕的妈妈都会有许多忧虑,虽然大部分的担心都是在宝宝的健康上,但许多的准妈妈还是会担心产后的身材能不能恢复到产前的样子。总之,所有的人都希望自己看起来漂亮些,即使宝宝带来的喜悦都不能够弥补对腰间10-15磅的额......
2023-07-12
妈妈5种减肥食品
夏季是一个令大腹便便者倍感尴尬的季节,清凉的着装让人无法掩盖过多的脂肪,骄阳似火让高血脂人群愈加难熬。好在春夏之交,是一个降脂塑身的好季节,这个阶段,人体新陈代谢旺盛,如果科学调节饮食,合理补充营养,就能为降脂塑身打......
2023-04-22
控制体重 孕期大事!
在这个瘦身时代,孕期肥胖已成为女人们的心腹大患。老人们说一个人吃两个人补,多吃吃好才能生个健康宝宝。为了下一代的健康准妈妈们一狠心将体重问题抛之脑后。但体重的过度增加,不仅增添了新妈妈的烦恼,还给宝宝的健康带......
2023-06-25
有益减肥的零食
中国有不少名医、名人、名媛的养生之道,除了调节生活作息和日常饮食之外,几乎都有一个共同“嗜好”,就是吃干果和豆类,譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。有人会立即说:减肥不能吃豆类,因为豆类所含的......
2023-04-19
小胖墩减肥 不妨试试“红绿灯法”
对于小胖墩的家长来说,不让小吃货吃吃吃,可是件让人头疼的事。孩子正在长身体,不让吃吧,饿得头晕不但影响生长发育,也影响学习精神。吃吧,又不可抑制地发胖,给健康带来大隐患,如何是好呢?受访专家:中山大学孙逸仙纪念医院儿科内......
2023-09-10
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