宝宝缺维生素a怎么补充？维生素对于宝宝的身体各方面都至关重要，宝宝如果缺乏某种维生素，赶紧补充很有必要。不知道小儿缺乏维生素a怎么办，就赶快看看下面由小编准备的文章，了解一番吧！
宝宝缺维生素a怎么补充 吃蔬菜类食物
1、食物推荐：
马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。
2、维生素a含量分析：
据食物分析表显示，平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。即使是一份刀豆、西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯或山药也能提供5000单位的维生素A，而这正是成年人一天所需的量。一份西红柿、豌豆、芹菜、莴苣和芦笋中所含的量平均也接近2000单位。已经失去原来的颜色或从未变成绿色的蔬菜中缺少这种维生素。
[宝宝缺维生素a的症状有哪些 出现这些症状宝妈必须注意]
宝宝缺维生素a怎么补充 吃水果类食物
1、食物推荐：
梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、维生素a含量分析：
除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。
[宝宝缺维生素a是怎么回事 小儿缺乏维生素a的三个原因]
宝宝缺维生素a怎么补充 吃动物类食物
1、食物推荐：
猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
2、维生素a含量分析：
这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。动物肝脏中含有极为丰富的维生素A，而且动物肾脏和杂碎中所含的量也很高。鸡蛋和乳脂中含有维生素A，其数量有赖于动物所摄食的食物。每升全脂牛奶中维生素A的含量为500～7000单位，但平均为2000单位。牛奶经均质后其中绝大多数的维生素A都会被氧气所破坏，但到目前为止，人类仍未找到解决这一问题的方法。母牛在喂食干草后所产的奶为冬黄油，每450克冬黄油中所含的维生素A也许只有2000单位，而每450克夏黄油平均则是12000单位。每450克黄油替代品中所添加的维生素A通常为12000单位。
宝宝缺维生素a怎么补充 宝宝补充维生素a的注意事项
1、0-1岁的宝宝，每日适宜摄入1500国际单位（IU）的维生素A；1-4岁的宝宝，每日推荐摄入2000国际单位（IU）维生素A为宜；4岁以上儿童，每日推荐摄入2000国际单位（IU）以上的维生素A。
2、维生素A是宝宝生长发育过程重必不可少的微量元素，眼睛更明亮人眼部接受弱光刺激的感光细胞要以维生素A为营养，补充维生素A能避免得夜盲症。
3、提高免疫力补充维生素A能帮助宝宝减少呼吸道和消化道感染的几率。
4、家长们在日常的饮食和生活中要多留意宝宝是否缺营养，必要的时候要带宝宝到医院检查清楚，以免耽误了最佳的治疗时期。
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