缺乏维生素c的症状?人体就像一个广大的营养收纳所，许多营养都是人体所必须的，比如我们最常见的维生素C，当我们身体缺乏维生素的时候，我们身体就会出现一些症状，那么，缺乏维生素c有什么症状呢？
缺乏维生素c的症状:坏血病
早期症状表现是倦怠无力、食欲减退。皮肤在受轻微挤压时可出现出血点，如果收碰撞或受压后易出现紫癜和瘀斑。
建议：
猕猴桃所含维生素c的含量是最高的，猕猴桃、 鲜枣、沙棘和柚子，每100克所含的维生素C超过100毫克，可适当的吃些。
缺乏维生素c的症状:贫血
因为维生素C的缺乏，导致体内抗血酸的减少，各个部位就会出现出血的现象，生殖器、尿道、胃肠道和脑膜出血，甚至有的小孩尿液里出现红细胞，并可伴有巨幼红细胞贫血。
建议：
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 等所含的维生素c含量也是很高，可以多吃。
缺乏维生素c的症状:毛细管壁变脆
维生素C缺乏，导致胶原蛋白合成障碍，毛细血管完整性受到破坏，脆性和通透性增加，若对静脉施加一点压力时，毛细血管可破裂发送出血点，出血点数目越多反应毛细血管受损程度高。
建议：
蔬菜中很多绿色叶的菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C，比如： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜都是含vc，都可以多吃。
缺乏维生素c的症状:免疫力下降
严重的患者，免疫力下降，特别容易感冒，牙龈出血，身上的伤口不容易愈合，肌肉纤维衰退，包括心肌衰退，浑身无力，如果不及时治疗的话，可能会带来其他的并发症，严重损伤其他的器官。
注意：
切记不可以乱吃维生素C。也不要随便吃，吃多了是有副作用的。建议在正规医院的医生指导下服用。
