现代女性的生活规律都在不断地发生变化，月经不调是十分普遍的女性健康问题，在我们的生活中非常常见，那么，调理月经不调会有什么危害呢?
现代女性的生活规律都在不断地发生变化，月经不调是十分普遍的女性健康问题，在我们的生活中非常常见，那么，调理月经不调会有什么危害呢?下面就和我们一起来看看如何调理月经不调吧。
月经不调的四大危害
1月经不调致失血性贫血：
月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者还有可能危及生命。
2月经不调引起病情恶化：
很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化。
3月经不调导致不孕：
月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。
4月经不调影响女性身心健康：
30岁左右的女性：皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，不利与女性体内的代谢排毒，易衰老和引起不孕。30-40岁之间的女性：出现内分泌紊乱，女性第二性症明显衰退、减弱，甚至提前出现更年期症状。40-55岁之间的女性：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。55岁以上的女性：出现多汗、皮肤潮红等，肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩、卵巢功能衰退等。
如何调理月经不调
1调整心态
首先要调整好自己的心态;现在女性压力大，很多月经不调的患者都是因为精神受到压力或者是挫折引起的，所以女性要随时保持良好的心态。
2饮食
多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流逝，增强造血功能。
3个人卫生
在月经不调的时候，女性的个人卫生经常会出现很多的问题，所以在这个时候就要格外注意，内裤要经常换洗，因为这样可以防止细菌的感染，对于私处的护理也是有一定的帮助，而在洗澡的时候，要避免盆浴的方式，最好是能够采用淋浴，这样也是为了避免感染
4不要喝茶、咖啡
因为一些女性朋友都有喝茶和咖啡的习惯，但是一旦到了经期的时候，就一定要注意这些东西就不要再吃了，因为茶叶和咖啡中的元素会阻碍铁质的吸收，也就是说会阻碍血液的生成，这样是会造成贫血的可能，所以不要有这样的习惯，有的话也要减少哦。
5防寒保暖凉
在经期女性要注意保暖，不要受寒，因为受寒会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，还会引起月经量过少，甚至闭经。
友好建议：月经不调及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
