中国低龄人群中近视人数越来越多，甚至还有很多0-3岁的宝宝，都患上了不同程度的近视，预防近视迫在眉睫......那么，为了不近视，我们可以做些什么呢？
在初中一年级的夏天，哥哥带我到眼镜店配了人生中的第一副眼镜，从那时我就体验到了戴眼镜的不方便，冬天从室外走进室内眼镜就会被蒙住，什么都看不到，每次一掀开电饭锅的盖子视线里立刻充满了气团，等大半天才能盛饭。因为不懂得怎样控制近视，眼镜度数越来越高，大约每隔两年就得换一副眼镜，初中三年级的时候眼镜再也离不开我了。我想今生与我最亲密的物品就是眼镜了吧。虽然后来注意保护眼睛了，可再想眼睛健康明亮，却为时已晚。
眼睛是心灵的窗户。近视是由于长期近距离作业形成的，长期不正确用眼导致眼疲劳，也会引起近视。中国低龄人群中近视人数越来越多，甚至还有很多0-3岁的宝宝，都患上了不同程度的近视，预防近视迫在眉睫。娃娃时期的孩子们，视力很少受到外界影响，这时候培养他们科学用眼的习惯很重要。
合理饮食，保证孩子充足的营养
很多近视的人血钙偏低、缺乏维生素，维生素B1、胡萝卜素、维生素B2等都可以保护孩子的视力，要给宝宝适当补充维生素等必要的微量元素。现在家庭中每个孩子每天的营养都比较充分，家长都会注意饮食的多样化，做到粗细搭配，并让孩子多吃水果、蔬菜。
孩子都喜欢甜点，其实不可多吃高糖的食品和碳水化合物，像一些碳酸饮品。血糖含量太高会使眼睛晶体、晶体外液体渗透压不平衡，引起晶状体突变而形成近视。碳水化合物会降低眼组织的弹性，使眼轴伸长造成近视。另外让宝宝少吃些零食，以免孩子养成爱吃零食、偏食的习惯，影响身体发育。可着重补充维生素含量高的食品，如胡萝卜、菠菜、西红柿、鱼虾、乳制品和豆制品等。
经常带孩子去参加户外活动，放松身心
眼疲劳也会引起近视。多参加户外活动，感受自然的乐趣，放松一下心情，既可以锻炼身体，又可以保护视力。户外明亮的光线有助于孩子视觉系统的发育，户外光线通过刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼球的生长，保证眼球内水晶体和视网膜的正确距离，预防近视的发生。此外看电视时，为了宝宝把电视屏幕亮度调节适中，室内光线太暗的话可以打开台灯，也要避免反光情况的发生。另外避免宝宝接触各种刺激性东西，不要让宝宝眼部受到刺激。
有些孩子在小学三年级就需要戴500多度近视眼镜，要预防此类高度近视，在孩子很小时候做好预防是十分必要的。遗传也很可能形成近视，父母高度近视的话，在孩子小时候就更要着手预防工作。视野清楚很重要，不让孩子眼睛承受压力。孩子生来就有探求这个美丽世界的权利，在带孩子领略一山一水之前，请先保护好孩子的双眼澄澈如镜！
