内分泌紊乱又叫内分泌失调，指人体分泌的各种激素和神经系统平衡被打破，从而会引发一系列不良临床表现。
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌紊乱，会引起相应的临床表现，如肌肤恶化、乳房胀痛、月经不调、脾气急躁等。男性和女性都可能出现内分泌紊乱。
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内分泌紊乱是什么意思
1、皮肤恶化
对于男性来说，比较明显的就是长青春痘和痤疮。青春期的少年正值生长发育的高峰期，内分泌系统的工作量非常大，在某些因素的影响下出现失误是常有的事情。男孩子体内的雄性激素分泌增加会刺激毛囊的发育和皮脂的分泌，大量的分泌物如果堵塞在了毛孔，就会长痘痘和痤疮。
对于女性来说，内分泌紊乱可能会促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞，就会出现脸色暗沉、色斑、痘痘、麦粒肿、黑头等常见的皮肤问题，而这些皮肤问题光靠护肤品和化妆品无法从根源上解决，调理内分泌是关键。
2、肥胖
对于肥胖的男女来说，不良的饮食习惯是造成内分泌失调的根本原因。偏食、高热量、高脂肪的食物、暴饮暴食等等，都会影响内分泌系统的正常工作。
3、脾气暴躁
有的人脾气比较暴躁，会控制不住发火的欲望，情绪波动非常的大，就像是急火攻心一般，还常常出汗。这样的人也可能是内分泌出现的紊乱，千万别当作性格问题最后不了了之。
4、体毛生长不正常
男性体内的雄性激素很多而雌性激素较少，所以男人的体毛比女人要重的多，当内分泌紊乱影响到这两种激素在体内的分泌时，就有可能出现男性体毛过少或女性体毛猛增的现象，九成以上女性多毛的致病原因是体内雄性激素升高。
5、早衰白发
内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色自然会乌黑靓丽;而内分泌紊乱，就容易导致早衰，长白发。
6、各类疾病
内分泌紊乱的女性可能会有月经不调、痛经、子宫内膜异位、多囊卵巢综合征、不孕症等疾病，严重影响生活质量。
而男性内分泌紊乱则可能引起甲亢、少精症、原发性睾丸功能低下性欲减退等等，生殖功能将受到不小的干扰。
7、乳房疾病
乳房胀痛、乳腺增生等乳房疾病与体内多种内分泌激素失调有关，如雌激素水平增高或相对增高，或乳腺组织雌激素受体对雌激素敏感度增高等。
8、睡眠障碍
如果常常睡不够，或者睡不好，也有可能是内分泌紊乱的缘故。孕激素是由卵巢分泌的，有助于女性的入眠。如果孕激素水平过低，就容易导致女性辗转反侧难以入睡，或者睡得很浅容易醒来。当然，雌激素也不是省油的灯，如果雌激素水平过低，就容易导致潮热和夜汗，导致睡眠质量不好，长期下去会影响身体的健康。
9、性欲减退
睾酮是内分泌激素的一种，有激发性欲的作用。一旦内分泌紊乱，体内分娩的睾酮水平过低，就会出现性欲减退的症状。睾酮在男性和女性体内都存在，性欲减退的情况对男女都一样。
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1、年龄因素
人体的内分泌调节机制会随着我们年龄的增长而一起老化，年纪越大，内分泌系统越容易失灵或者出现故障，比较常见的就是女性更年期。
原因：女性年龄越大，卵巢功能因生理性、病理性或手术等原因会逐渐衰竭，分泌的雌激素就会减少，而女性全身所有的组织和器官都受雌激素的控制和支配，一旦减少就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的不良症状。
2、营养因素
足够的、适当的营养是人体维持正常的生理功能的基本保证，如今许多女性朋友减肥过度，食物摄入量不足，内分泌等问题就会一一出现。所以，平时饮食营养的摄入要均衡，过多或过少都会影响到内分泌系统的工作，对自己身体不利。
3、情绪因素
一些激烈的情绪反应会改变神经系统的正常工作状态，与其密切相关的内分泌系统同样会受到影响，从而导致内分泌紊乱。所以，日常生活中一定要学会减压，保持平和的心情。
4、环境因素
气温的变化容易让处在特殊时期的女性生病，改变其身体的内环境，比如孕妇、经期妇女等等。还有日益严重的污染、辐射等也是内分泌失调的“凶手”，人体摄入这些有害物质后，内环境会发生一系列化学反应，从而发生质的变化。
5、习惯因素
人的生活习惯和饮食习惯若违背自然规律，必然会引起身体的抗议。比如经常熬夜、暴饮暴食、吸烟酗酒等都容易导致内分泌紊乱。 另外，还有一部分女性内分泌紊乱是来自遗传。
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内分泌紊乱的危害
1、导致皮肤变差
内分泌失调导致的最常见危害就是皮肤变差。当出现内分泌紊乱时，体内的许多分泌物就会囤积在皮肤上，堵塞了毛孔，皮肤就会有脱皮，干痒，毛孔粗大，脸上痘痘滋生，肤色晦暗，皱纹，黄褐斑增多等问题出现。
2、影响免疫力
正常情况下，人体内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，一旦人体内分泌因各种原因而出现紊乱，身体的内环境稳定被打破后，抵抗力就会下降，一些疾病和细菌就能伺机而动，让身体感染一些疾病。
3、影响精神状态
内分泌的紊乱常常伴随着失眠、多梦、神经衰弱、体力不足等现象，严重影响白天学习、工作和生活状态，做事效率将大打折扣。
4、引发其他疾病
内分泌紊乱对女性的危害最大，它容易导致乳房胀痛，乳腺增生，甚至乳腺癌等危害出现，还有可能引起包括子宫内膜异位症，月经不调，月经量减少或异常增多，痛经在内的常见妇科疾病。
5、造成不孕的危险
内分泌紊乱对男性和女性都有可能造成不孕的危险。
女性不孕：女性规律的排卵和正常的孕育都需要内分泌系统的协助，一旦有环节出了问题，就会影响到怀孕。这类不孕症就是常说的内分泌性不孕。内分泌失调可能影响大脑皮层的灵敏度，或是损伤子宫内膜，而后这些损伤又会反作用于内分泌的调节功能，从而降低了怀孕的机率。
男性不孕：男方内分泌不正常可能会影响到垂体、甲状腺和肾上腺等器官，造成各类不育症。垂体病变会导致睾丸萎缩、精子减少、性功能障碍。甲状腺功能衰退会导致呆小症。肾上腺素分泌过多会导致柯兴氏综合征，会导致性欲低下、阳痿、精子生成障碍。
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女性检查项目
女性内分泌紊乱一般需要做激素六项检查。
激素六项检查是指在测量激素量是否正常时用到的六个指标，即卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL)六项，通过它的数值基本满足临床医生对内分泌紊乱与否的筛查和对生理功能的一般性了解，是临床上常用的一种检查女性内分泌疾病的方法。
男性检查项目
1、促性腺激素测定
促性腺激素测定主要是检查男性的垂体分泌卵泡刺激素(FSH)，它可作用于睾丸曲细精管可促进精子形成。FSH增高是严重的不可逆性曲细精管病变的可靠依据。
2、血糖检查
通过检查血糖可以了解男性内分泌失调是否由于胰腺分泌失常引起。正常值：正常人的空腹血糖为3、9-6、1mmol/L。
3、血T3、T4
T3、T4检查就是甲功五项检查，通过检查血T3、T4可以了解甲状腺的功能，以及间接了解脑垂体的分泌功能，这是男性内分泌失调检查的关键项目。
4、雄性激素测定
雄性激素测定主要是对男性体内睾丸浓度的测定。正常值：0.-1.μg / dl。当睾酮浓度大于0.μg/dl时说明男性内分泌失调患者阳痿的发生与睾酮的浓度无关。
5、尿液检查
尿液检查，包括尿常规分析、尿液中有形成分检测( 如尿红细胞、白细胞等)、蛋白成分定量测定、尿酶测定等。尿液检查对临床诊断、判断疗效和预后有着十分重要的价值。男性内分泌紊乱主要是检查尿液中的尿17-酮类固醇和17-羟类固醇
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1、饮食调理
饮食的结构要合理、品种要多样、营养要全面均衡。女性多吃一些天然的食物，比如各类水果、蔬菜等。尽量不要吃油炸食品、膨化食品、腌肉腊肉等烹饪方式不健康、化学成分比较复杂的食物。芝麻、花生、核桃等果实中含有丰富的维生素E，对内分泌系统有很好的调节作用，建议在食疗过程中多多食用。
2、情绪调理
内分泌紊乱者平时应保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控囘制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、运动调理
内分泌紊乱者平时应进行适当的运动，比如有氧运动，这是一种韵律性比较强的运动，强度适中，运动时间比较长，讲求的是生理生的平衡状态，对需要调理内分泌系统的人很有效。
建议：成年人每周至少要进行3次30分钟的有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，运动强度应以每次运动后心跳达到每分钟跳130次左右为宜。
4、作息调理
内分泌紊乱者应建立科学的生活规律，日常按时作息，保证每天充足的睡眠。特别需要控制夜生活，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。
5、性生活调理
许多研究结果显示，性生活与女性内分泌系统之间有着千丝万缕的联系。一些长期单身或者夫妻生活不和谐的女性更容易得乳腺增生、黄褐斑等内分泌方面的疾病。所以，保持家庭和睦、夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
6、排毒调理
内分泌紊乱者平日里要注意排毒，应保持每日大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。注意及时补充饮水，水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。建议每天喝8杯水，尽量少饮用咖啡型饮料。
7、多按摩前胸、脊柱和腋下
前胸是胸腺所在的部位;脊柱是人的神经中枢;腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。内分泌紊乱者平时经常按摩这三个部位，可以提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。
8、药物调理
必要时一定要去看医生，在医生的指导下服用药物调理身体。 该病主要以中药调理为主，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。如有必要，也需要西医手术介入。
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1、黄豆
临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆 制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少，对治疗内分泌紊乱有很好的效果。黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。
2、鱼类
鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。 专家提醒女性朋友，饮食只是起到配合治疗的作用，关键要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。
3、黄色食物
黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状，是补充荷尔蒙的原动力。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
4、黑色食物
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
5、绿叶蔬菜
绿色蔬菜含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
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