山楂山药米粥
材料
A.大米30克→洗净加水浸泡30分钟
B.山药30克→去皮→切片
山楂10克→洗净→去核→切片
做法
锅加水煮开→放入A、B熬熟
功效
山楂：有开胃消食、活血化瘀的功效。特别对消肉食积滞作用更好。
萝卜虾皮汤
材料
A.白萝卜100克→去皮→擦丝
B.虾皮10克→用水冲洗一下
做法
锅烧热放少许油→放入A煸炒1分钟→加入高汤煮开放入B→将萝卜煮软即可
功效
白萝卜有消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症；虾皮是很好的补钙食物。
适合10个月以上宝宝
小贴士：
1.萝卜是消积食的好食物，不过萝卜本身有股特殊的味道，宝宝可能不爱吃；和海产品（还可以换成海米）搭配，可以让萝卜变得美味哟！
2.煮萝卜丝汤，用擦出来的丝要比切出来的丝煮出的口感好；
3.萝卜丝用油稍微煸炒一下，可以祛除萝卜丝的涩味；
积食食疗：
1. 炒麦芽汁：
麦芽，主治消食化滞。用于食积不消，脘腹胀痛；神曲，主治健脾和胃，消食调中。治饮食停滞，胸痞腹胀，呕吐泻痢，产后瘀血腹痛，小儿腹大坚积；山楂，开胃消食。将三者熬制成汁，应对宝宝积食非常有效。
原料：炒麦芽、神曲、山楂各10克
做法：把这三味药加100毫升水，煎15分钟后，倒出药汁，加点白糖，分成两次趁热服。
2. 糖炒山楂 ：
清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
