宝宝辅食
WHO推荐满6个月开始添加辅食针对宝宝添加辅食的月龄，世界卫生组织推荐，宝宝在出生以后的前6个月应该进行纯母乳喂养，满6个月（出生180天）起，在继续母乳喂养基础上开始添加辅食。美国儿科学会在第5版的《育儿百科》里，推荐4~6个月开始给宝宝添加辅食，但随后更新了看法，建议宝宝在近6个月龄开始添加辅食。
中国营养学会与世界卫生组织步调一致，建议满6个月以后开始添加辅食。但需要注意的是，这是针对群体的推荐，具体到个体就要考虑到方方面面，比如孩子的发育情况、营养素缺乏情况等，必要时需要由专业的儿科医生来给出合理的建议。所以，一般而言，建议宝宝从满6个月以后开始添加辅食，特殊情况特殊对待，而不是一刀切。
为什么宝宝到了一定月龄需要及时添加辅食？婴幼儿发育比较快，足月出生的婴儿，3~4月龄时体重可达出生时的2倍，12月龄时可达出生时的3倍，24月龄时可达出生时的4倍。身高在12月龄时增加50%，在13~24月龄大约达到成人的身高的一半。根据估算，对于继续母乳喂养的7~12月龄宝宝，99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从辅食中来。因此，对于满6个月的宝宝，需要及时引入营养丰富的辅食。对于有的宝宝，可能在没有到达满6个月就需要考虑添加辅食了，具体需要由专业人士来给出建议。
原来，宝宝吃的背后还有其他秘密可不能小看孩子“吃”这个问题，如果吃不好，不但会造成孩子营养不良，还会导致其他问题。有研究发现，17~26周（4~6月龄）的婴儿对不同口味的接受度最高，而26~45周（6~10月龄）的婴儿对不同质地食物的接受度最高。也就是说，适时添加辅食与婴幼儿发育水平相适应的不同口味、不同质地和不同种类的食物，可以促进婴幼儿味觉、嗅觉、触觉等感知觉，同时训练孩子的口腔运动能力，包括舌头的活动、啃咬、咀嚼、吞咽等，孩子在吃的过程中，还有助于其神经、心理，以及语言能力的发展。我曾写过一篇文章提到，辅食添加不当，长期只吃流质食物，会影响到孩子的发音。
确实，一些孩子就是在添加辅食时没有得到训练才导致今后喂养困难，挑食偏食等。因此，马上要给宝宝添加辅食的家长一定要重视这个问题。
参考文献：1. 中国营养学会. 中国居民膳食指南2016，人民卫生出版社2. Ronald E. Klein, Pediatric Nutriton, 2014
