白菜味甜多汁，富含维生素与膳食纤维，不单单是我们日常生活中最常见可口蔬菜，还是通便、治便秘的佳品。那么怎么吃白菜治便秘呢？接下来，我们就一起来看看白菜怎么吃治便秘吧！
怎么吃白菜治便秘：苹果白菜汁
材料：苹果150g、白菜100g、柠檬30g、冰块少许。
做法：
1、白菜取叶子洗净。
2、苹果洗净去皮去核切块。
3、柠檬切块去籽。
4、柠檬块放入美的原汁机榨汁。
5、放入苹果块。
6、启动原汁机榨汁。
7、白菜叶卷成卷放入美的原汁机。
8、启动榨汁。
9、榨汁完毕开闸取果汁。
10、在果汁中加入冰块，再依个人口味调味即可。
怎么吃白菜治便秘：素炒白菜
材料：白菜400g、油适量、盐适量、酱油适量、醋适量。
做法：
1、白菜洗净。
2、白菜帮斜切成片状，菜叶撕成块儿状。
3、准备葱花。
4、热锅冷油，葱花爆香。
5、加入白菜帮翻炒断生。
6、加入菜叶，少许海鲜酱油，翻炒均匀。
7、加盐调味，出锅前加醋。
8、可以吃了。
怎么吃白菜治便秘：白菜木耳
材料：白菜200g、干木耳10g、油适量、盐适量、生粉适量、青辣椒适量、大蒜适量。
做法：
1、准备食材。
2、生粉用水调均。
3、切好的备用。
4、爆香大蒜后放入辣椒翻炒。
5、放入白菜翻炒一会。
6、后放人木耳接着翻炒一会。
7、快熟的时候加盐和鸡精。
8、最后勾芡速度翻炒，就可以装盘了。
怎么吃白菜治便秘：洋葱炒白菜
材料：洋葱1个、猪肉100g、白菜300g、油适量、盐适量、生抽适量、葱适量。
做法：
1、准备材料。
2、把猪肉洗净切片。
3、洋葱去皮洗净切条。
4、把白菜洗净切条。
5、热油，炒香葱花，放入肉片煸炒。
6、烹入生抽。
7、放入白菜。
8、反复煸炒，加盐调味。
9、炒制白菜脱水，放入洋葱。
10、翻炒均匀，即可关火。
11、出锅装盘，即可上桌。
