日子过得真快！智慧妈减肥尚未成功，却又到了穿裙子，吃荔枝的季节了！苏轼曾说：“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。” 昨天晚上，娃带着我，我带着钱，一家人浩浩荡荡的去买了一大袋荔枝。
日子过得真快！智慧妈减肥尚未成功，却又到了穿裙子，吃荔枝的季节了！苏轼曾说：“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。” 昨天晚上，娃带着我，我带着钱，一家人浩浩荡荡的去买了一大袋荔枝。俗话说民以食为天，食以爽为先，就在娘几个甩开膀子大吃特吃的时候，智慧爸说：“荔枝不能多吃，有个孩子因为吃太多荔枝晕倒，都上新闻了！”
案例回放
7岁的军仔前几天放学回家，又饿又渴，刚好看见餐桌上放着一筐新鲜荔枝，不管三七二十一就开吃，一口气吃了二十多颗。当天晚饭，军仔突然额头冒汗、脸色发白，吃了两口饭一下子就晕倒在饭桌上。家人赶紧把军仔送去医院，经诊断为低血糖。
医生说：荔枝含果糖量在水果里属于比较高的，它会抢占体内葡萄糖的工作岗位。而果糖要在肝脏中转化为葡萄糖才能被利用，这时身体就会产生大量胰岛素，使血糖浓度降低。血糖一低，身体就会产生不适症状，轻者有头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。
成年人一天吃荔枝不要超过300克（8颗左右），儿童不要超过5颗，老人也不可多吃。切忌空腹吃！
孩子吃水果可能引起的疾病
1.过敏
孩子因为吃水果而引起过敏的症状并不少见，常见的警示信号就是口唇周围瘙痒起水泡。引起孩子过敏的常见水果有芒果、桔子、桃子、杏等。父母一旦发现孩子对哪种水果过敏，应让孩子立即停止食用该水果，并注意观察孩子是否有对于其它水果过敏的情况。
2.上火
有些水果吃多了会使孩子上火，例如：榴莲、荔枝、龙眼、桃子、樱桃、杨梅等。上火症状有口腔溃疡、口角炎、嘴边起泡、牙龈肿痛、大便干结、眼睛或鼻子发炎等，孩子吃这些水果的时候一定要控制好量，不可多吃！
3.低血糖
荔枝肉中有一种叫次甲基环丙基甘氨酸的物质，可以引起血糖迅速降低。我们常说儿童患“荔枝病”，就是空腹吃荔枝后引起的低血糖病。所以，孩子吃荔枝一般要在饭后食用，出现“荔枝病”要尽快补充糖水，或送医院治疗。
4.腹泻
炎热的夏天吃上一块冰西瓜真是消暑解渴。不过，孩子肠胃功能较弱，吃太多冰西瓜容易导致胃肠功能紊乱从而引起腹泻。孩子都爱吃凉甜多汁的冰西瓜，冰西瓜虽好，但不可多吃！
孩子吃水果注意事项
1孩子吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是两餐之间，或午睡醒来之后。饱餐之后不要马上给宝宝吃水果，因为，一些水果中有不少单糖物质，如果堵在胃中，容易形成胃胀气，还可能引起便秘。
2每天不要超过三种水果
孩子每天吃的水果不宜超过三种，因为水果含糖量比较高，吃的太杂，可能会引起孩子食欲不振或消化不良。
3水果有营养，但一定要适量
孩子的胃容量很小，当我们给孩子吃了太多水果之后，他便不想吃正餐了。孩子吃太多水果获得了过量的糖分，却减少了淀粉、脂肪和蛋白质的摄入，从而打乱了正常饮食规律。所以，水果虽好，也不要吃的太多，适量即可。
4水果榨汁并不是最好的选择
榨汁会破坏水果里的营养成分，仅有一些易溶于水的维生素残留在果汁里，而不溶于水的膳食纤维，钙、铁矿物质，以及细胞壁上的多酚类物质，都随果渣被丢掉了。如果宝宝太小，可以吃水果泥，大点的孩子可以吃切成小块的水果，这样还能提高孩子的咀嚼能力和胃部消化功能！
智慧妈说：
夏季的水果味道甜美，营养丰富，是孩子们的最爱。水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，能为孩子提供成长中必不可少的营养元素。妈妈们一定要掌握给孩子吃水果的正确方法，小小水果蕴含大学问，吃对了才更有价值！
