早餐不仅要吃好还要有营养，才能对身体有益，尤其是对于小宝宝们。但要注意的是，宝宝的早餐中有四类食物是不宜乱吃的。
早餐有多么重要，不用我说你也知道。如果没有吃早餐的话，一整天都没有精神的，这样对于学习或者上班都是没有好处的。早餐不仅要吃好还要有营养，才能对身体有益，尤其是对于小宝宝们。但要注意的是，宝宝的早餐中有四类食物是不宜乱吃的。
宝宝不宜吃的第一种早餐食物：早餐谷物的牛奶
“早餐奶”相信大家都不陌生了，而现在很多“早餐奶”还会冠上“谷物”、“核桃”、“红枣”这些词语，相信很多妈妈都以为这种奶制品具有丰富的营养，便主动选择这类奶制品。
但其实这些奶制品都是调制乳或者是属于饮料，并不适合发育中的宝宝们。如果真的想要给宝宝喝一些有营养的奶制品，不妨选择纯牛奶，如果担心营养不全面，可以加上一些即食燕麦片。
宝宝不宜吃的第二种早餐食物：白馒头和白粥
以前生活比较贫困，人们吃白粥馒头都是家常便饭了，于是就有一种说法认为白粥是非常不错的食物，常喝白粥能养胃，清掉体内的垃圾。但是对于宝宝来说，白粥几乎没有什么营养。白粥的构成就是米和水，由此不难看出，白粥其实就是淀粉和水份了，不具有其他的营养素，因此如果宝宝吃白粥的话不仅吃不饱，而且不利于长身体。白馒头其实也是一样的道理。
宝宝不能吃的第三种早餐食物：高糖零食
零食，是很多宝宝都喜欢吃的，大人休闲时也爱买上几包过过嘴瘾。而有些父母可能还会把这些零食当做是宝宝的早餐。零食的热量和糖分都是很高的，而且还含有食物添加剂，长期吃对宝宝是有影响的。
宝宝不能吃的第四种早餐食物：隔夜的饭菜和咸菜
很多家庭都会有隔夜菜的，吃不完又不舍得扔掉就只有留到第二天早上吃了。殊不知，隔夜饭菜会产出一种可怕的物质——亚硝酸盐，常吃容易致癌。
还有上面小编提及到的白粥，很多人吃白粥的时候都会加上一些配菜，而咸菜就是最好的选择了，但是咸菜通过腌制也是含有亚硝酸盐的。很多人都会说自己经常吃隔夜饭菜或者咸菜都没事，其实一顿半顿影响是不大的，而且大人的肠胃系统已经完善了，含量不高是不会有影响的，但是宝宝却没有，因此对于身体还是有危害的。
