小七是一个可爱的胖嘟嘟的小家伙，一岁办了，断奶之后开始喝奶粉，也许是肠胃不太适应，开始出现便秘，看着宝宝每次便便费劲的样子，妈妈很着急，不是说香蕉可以通便吗？于是，妈妈每天都买香蕉给宝宝吃，可是不仅没有效果，反而便秘更加严重了，这是咋回事捏？
小七是一个可爱的胖嘟嘟的小家伙，一岁办了，断奶之后开始喝奶粉，也许是肠胃不太适应，开始出现便秘，看着宝宝每次便便费劲的样子，妈妈很着急，不是说香蕉可以通便吗？于是，妈妈每天都买香蕉给宝宝吃，可是不仅没有效果，反而便秘更加严重了，这是咋回事捏？
宝宝出现便秘的原因：
1：饮食中纤维素（粗料，蔬菜）摄入不足
2：运动量不够
3：没有养成排便习惯
4：水分摄入不足
5：奶粉不适合，或者冲调配比不当
宝宝便秘之后如何调理：
1：增加膳食纤维
出现便秘之后，不管大人小孩，第一时间就会想起润肠食物，比如香蕉，山药等。虽然香蕉中膳食纤维不少，但是并不是最好的选择，像火龙果，梨子，猕猴桃，绿叶蔬菜，粗粮等中的膳食纤维更丰富， 没有熟透的香蕉，含有鞣酸，反而会加重便秘！
2：帮助孩子运动
多带孩子到户外活动，增加运动量，会走的孩子可以玩皮球，追泡泡，抓蝴蝶等，不会走的孩子多让爬行，或帮助孩子多被动操，顺指针按摩宝宝的腹部。
3：养成定时排便的好习惯
妈妈注意观察，一般在早起或早餐之后，宝宝会有一次排便，让宝宝每天这个时间去蹲坐便器，形成习惯之后，只要饮食正常，每天到这个点就会排便。
4：适量吃一些生食
像黄瓜，西红柿，胡萝卜，生菜等都可以生吃，座椅做成蔬菜水果沙拉，或打成蔬果汁，保存了营养，也促进排便。
5：喂养方法正确
奶粉冲调要按配比，鸡蛋每天就不要吃的太多，一个即可，最好每顿饭都要喝汤，水分摄取充足，不要挑食偏食。另外像一些维生素片剂是代替不了蔬菜的，所以不能觉得吃了维生素片剂就不需要蔬菜了。
