最近我家宝宝舌苔好白，而且有点嗜睡，我家邻居奶奶说是因为宝宝湿气重，让去看中医，孩子才2岁多，不想给他吃中药，我自己在网上看到，可以熬红豆薏米粥给宝宝去湿气，想问下不去看医生，自己熬粥行不？
最近我家宝宝舌苔好白，而且有点嗜睡，我家邻居奶奶说是因为宝宝湿气重，让去看中医，孩子才2岁多，不想给他吃中药，我自己在网上看到，可以熬红豆薏米粥给宝宝去湿气，想问下不去看医生，自己熬粥行不？
夏天湿气入体，不管是孩子还是家长都特别容易困倦、四肢沉重无力、食欲减退、手脚冰凉、面部容易出油黏糊，再重一些可能会出现肠胃炎，如：舌苔厚且白、口腔异味等，所以去湿、防湿是非常重要的，今天跟大家分享一些小妙招。
湿气的是怎么来的？
①环境因素
长时间居住在空气潮湿的环境、夏天吹空调、汗湿不及时更换衣物、淋雨玩水等，都容易导致湿气入体。
②饮食习惯
不良饮食，如：多油腻、多甜食、多生冷、多冷饮都容易湿气入体。
祛除湿气这样做
想要祛除宝宝体内的湿气或者想让宝宝远离湿气侵扰，家长应该做到下面几点：
①避免长时间居住在潮湿的地方，保持室内通风。
②避免穿不干、带潮气的衣物。
③鼓励孩子多运动，通过运动达到化湿效果。
④避免吃冷、甜、生食，可以适当为孩子准备的食物中放一些姜片，姜是温性食物，有助于祛寒化痰。
⑤要注意饮食卫生。
食疗祛湿气很管用：
①红豆薏米粥：
红豆、薏米，将红豆、薏米清洗干净，放入冷水中煮沸，闷2小时煮粥，可连续服用数周。
PS：薏仁是去湿圣手，它不仅含高蛋白，还富含B族、钙、铁、膳食纤维等，而且容易被孩子消化吸收，促进身体新陈代谢，给孩子的肠胃减压。
②姜糖水：
生姜切片，沸水中烧开，加入适量的红糖当茶饮。
③佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜等食物，对预防湿症有很大帮助。
除了上述食补方法外，家长们还可以用艾叶帮宝宝泡脚，取若15克艾叶，与5公斤冷水同时煮沸，等凉到35-42度左右，就可以给孩子泡脚了，可以连续泡3天，之后每周1-2次即可。
