首页 > 宝宝饮食 > 宝宝食谱 > 一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 2.43W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

很多入手烤箱的妈妈跟我说,很想学做披萨,问我有没有简单快捷的教程!我首先想到的就是它啦—饺子皮版披萨,(这万能的饺子皮我还做过葱油饼,味道也是非常给力)。

迷你的造型,我加了红黄椒搭配的鲜艳色彩,维生素满满,还有补锌的海鲜,补钙的奶酪,妥妥地唤醒宝宝们的食欲!

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了

最最最最重要的是,这个小披萨,整个过程都很简单,非常适合时间紧张,带宝宝手忙脚乱或厨房新手的妈妈们。

烤出来的口感是超酥脆的,需要12个月以上咀嚼能力略强的宝宝吃哦!

↓↓ 饺 子 皮 迷 你 披 萨

辅 食 小 贴 士

1、食材里的蔬菜是可以随意替换的,宝宝喜欢的、不喜欢的都可以加,比如番茄、培根、玉米、豌豆、胡萝卜等,用虾肉、芝士能很好的掩盖味道。

2、虾属于易过敏食物,正式添加前需要少量尝试,确认不会过敏后才可以正式的添加哦。

步 骤

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第2张

参考月龄:12个月以上

食材准备: 鲜虾3只、黄椒10g、红椒10g、洋葱10g、香菇1朵、鳕鱼肠1根、

芝士碎20g、番茄酱15g、饺子皮6张

烹饪时间:30分钟

难度分析:初级

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第3张

1. 黄椒切丝,再切丁。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第4张

2. 红椒切丝,再切丁。

彩椒有多种颜色,入菜后菜式非常好看,有助开胃,而爽脆的彩椒本身含有丰富的维生素和微量元素,是人体补充维生素天然的优质食物来源。

彩椒不仅没有辛辣味,反而因其味道鲜美得名“甜椒”,很适合给宝宝吃。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第5张

3. 洋葱切成末。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第6张

4. 鳕鱼肠对半,切开再切薄片。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第7张

5. 鲜虾冷水下锅,水开后即可捞出。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第8张

6. 去掉虾头,去虾壳和虾线。

虾线就是虾的消化道,在虾的背部一道黑线。

去虾线,既是因为虾的消化道里有脏东西,还因为虾线影响口感,虾线中含有苦味的物质,在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第9张

7. 虾肉切丁。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第10张

8. 香菇焯水一分钟。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第11张

9. 先切丝,再切丁。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第12张

10. 所有食材准备就绪。

你可以根据现有的材料调整食材,但是建议你选择不易出水且容易熟的食材来做这款小披萨。容易出水的蔬菜会影响最后成品。

海鲜类的要先焯水至八分熟,不但可以取出水分,也能缩短烘烤的时间,这样与蔬菜一起烤才能实现时间上的一致性。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第13张

11. 饺子皮铺在烤盘上。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第14张

12. 先刷一层番茄酱。

番茄酱不要刷太厚,酱料太多,烤制好的小披萨上的馅料容易与饺子皮分离。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第15张

13. 撒上洋葱末、再撒上香菇末。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第16张

14. 撒上青红椒丁。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第17张

15. 撒上虾肉丁和鳕鱼肠片。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第18张

16. 撒上芝士碎。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第19张

17. 烤箱调至上下火180度,15分钟。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第20张

18. 放入烤箱内。烤至芝士融化,表面金黄即可。

一次搞定宝宝吃饭问题,补锌补钙、补维生素全有了 第21张

结束后,取出烤盘,晾凉食用。

披萨是全世界宝宝都爱吃的一种美食,这款饺子皮迷你小披萨更是要获得众多宝宝们的宠爱。

妈妈们可以掌握这样做法,大家可以自己随时DIY,给宝宝做肉类小披萨,水果小披萨等等。食材多样化,每次都不会重样,这样宝宝就会吃不腻,营养也更加均衡。

婴儿食谱
幼儿食谱
学前食谱
儿童食谱
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱