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白补锌晚补钙效果最好 辅食添加 亲亲宝贝网 补锌补钙 幼儿健康 营养饮食
来源:宝儿贝贝馆 阅读: 2.6W 次
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专家指出,补钙要根据孩子的具体情况而定。一般来说,只要不偏食,且
日常
饮食营养均衡,孩子一般不需要额外补锌。
但对于生长发育快的婴幼儿,钙、铁、锌的需要量增加,于是很多家长图方便把钙锌放在一起补。然而钙和锌的吸收原理很相似,同时补充容易使两者“
竞争
”,互相受到制约。
因此,这两种
微量元素
最好分开补。在补锌时,除了要和钙
制剂
分开外,也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”,白天补锌,晚上补钙,吸收效果更好。
本文链接:https://www.bebbg.com/bbys/fushitianjian/120317.html
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