深圳的四季都很热，在这里飙汗是从出生就开始的人生必修课，尤其是夏天，宝宝出汗特别多，补水简直成了他们的生活必需，很多人以为补水就是多喝水、多吃水果，其实还有很多补水的方法，比如：在北方，汤面、冷面、粥都是补水的食物，而喝汤、喝糖水就是广东人的秘诀啦，我们今天分享的这款汤。
是广东煲汤的入门版
它特别容易做，味道也很赞
所以很多刚移居到深圳的人都会学着做
星妈也是从它开始爱上煲汤的
这汤一点都不腻，清淡爽口
不仅补水，还会让屋子里飘满玉米的香味
让宝宝的食欲大增
这么简单的煲汤，麻麻们一定要试试啊
玉米百合排骨汤
（18月龄+）
食材
排骨 400g，百合，2个
胡萝卜 1个，玉米，1根
姜 适量，盐 适量
这是一家三口的量（两大一小）哦！
做法
- Step 1 -
胡萝卜清洗干净后，去皮，然后切成块状；
- Step 2 -
百合清洗干净后，掰成瓣，去掉发黄的地方，然后再清洗一遍；
知识
百合是大家熟知的中药材，有清心润肺止咳的作用。这汤里加上百合是为了预防夏季干燥所致的咳嗽。如果买不到新鲜百合，可以用干百合代替。
- Step 3 -
玉米去皮后，玉米须留着备用，把玉米切段；
- Step 4 -
锅中加入清水，放入清洗干净的排骨，大火煮开后，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，撇去不要。关火后把排骨捞出；
- Step 5 -
高压锅中加入清水，大火煮开；
- Step 6 -
大火煮开后，放入排骨、玉米块、胡萝卜块、百合、玉米须、姜片，然后盖好盖子。高压锅内水开后，转小火继续煮20分钟关火；
- Step 7 -
如果给一岁多的宝宝吃，就把玉米切碎一点，把排骨上的瘦肉剔下来和胡萝卜一起压烂；
- Step 8 -
把压烂的胡萝卜、排骨肉和切成小粒的玉米，放进小碗中加汤搅拌均匀就可以给小宝宝吃啦；如果想要给更小的宝宝吃，建议把玉米粒切下来，加汤一起用料理机打成玉米泥，再加入胡萝卜肉泥，搅拌均匀后给宝宝添加。
