宝宝刚出生的时候瘦瘦小小的，妈妈总是害怕宝宝不够吃，经常给宝宝吃很多，可是宝贝的消化系统又没有那么强大，结果宝宝出现了积食。积食就是宝宝消化不了吃进去的东西，造成了负担，从而引起的一系列的反应。
想缓解宝宝的积食就一定
要了解宝宝出现积食的表现。
吃饭没以前多，厌食，口臭
通常情况下，宝宝都很爱吃东西，吃的也比较多，如果哪一天你发现宝宝不爱吃饭了，即便是最爱吃的食物也开始讨厌了，甚至口中有很重的气味，这个时候，宝妈可要注意了，宝宝多半是患了积食。
肚子鼓鼓的，涨涨的
出现积食的宝宝，多是因为不消化，导致肚子撑的涨涨的，这个时候妈妈就不要喂宝宝那么多的食物了，适当的让宝贝消化一下，不然吃了也是白吃。
睡觉不老实
夜晚宝宝都是很难睡着的，因为宝宝很难适应黑暗，但是如果宝宝出现积食的话，宝宝也会睡不着，那么妈妈如何分辨宝宝是不适应黑暗导致的睡不着还是因为积食造成的睡不着。如果宝宝因为积食睡不着的话，宝宝一般会咬紧牙关，看到这个现象，很有可能就是积食造成的。
宝宝出现了积食症状，
妈妈应该如何缓解宝宝的积食
孩子出现积食后，要适当控制进餐的量，食物宜软、稀、易于消化，如米汤、面汤等；可以服用健脾消食化积的中药，如山楂、麦芽、鸡内金等；同时让孩子多做户外运动，有助于消化、吸收。家长平时要培养婴幼儿良好的饮食习惯，做到吃饭定时、定量，切勿过饥过饱，以免积食的发生。
简单推拿按摩
捏脊：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。
揉板门：板门在大鱼际隆起处，妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。
摩腹：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。
招纠正喂养方式
如果宝宝胃口不好时，千万不要硬塞宝宝吃饭，此时即便威逼利诱让他吃下去，也是难以消化吸收的，有些宝宝还会呕吐出来，常诉腹痛，令他更厌恶进食，损伤肠胃功能。
正确的方法是少吃，让宝宝的肠胃得以休息调整”。另外，饭前不要给宝宝吃零食，可以跟宝宝说：“饭后可以吃一点。”
