生活中，我们经常听到“小儿积食”这一说法。那么这个积食到底指的是什么，以及宝宝出现积食后大人们应该怎么做呢？本文带你来了解。
积食属于中医的说法，是指宝宝由于饮食不当，损伤到脾胃，以致不能正常腐熟水谷，引起食物积滞，出现腹胀、腹痛、便秘或腹泻、呕吐、发热、食欲不振等病症，是小儿非常常见的疾病之一。
那么作为家长，应该如何判断宝宝是否出现积食了呢？
1、发现原本胃口好的宝宝出现食欲减退了，就连自己喜欢吃的食物也不爱吃了。
2、经常发现宝宝说自己肚子痛、肚子胀，有时候还会有发热、便秘或腹泻等症状。
3、宝宝在睡觉的时候老是不安分，经常翻来覆去的，有的时候还会磨牙。
4、宝宝鼻梁两侧、鼻根发青，舌苔白厚，张嘴的时候还能闻到一股酸臭味。
如果宝宝有以上这些症状就说明存在积食问题了，家长应及时给宝宝进行调理。
调理分饮食生活调理和药物治疗，此外中医上还有推拿改善积食的手法。先来说如何饮食调理：宝宝出现积食以后，饮食上应做到清淡易消化为主，比如煮烂的菜粥等，一定要避免辛辣刺激油腻以及油炸类烧烤类等的食物，以免进一步损伤到脾胃而加重积食问题。有便秘问题的最好能养成每天定时排便的习惯，妈妈也可以每天给宝宝顺时针按摩腹部，促进肠蠕动帮助消化。另外，建议让宝宝适当多饮水，保证充足的睡眠以及适当运动。如果经过以上方法宝宝症状没有得到改善，或宝宝积食情况比较明显，那么可以适当吃点消食的药物，比如小儿健胃消食口服液、肥儿丸等等。
那么如何通过小儿推拿来改善积食问题呢？
宝宝取卧位或坐位，进行下列手法进行推拿按摩，帮助宝宝消食、清热。
1、清大肠：一手托住宝宝的手，使手掌侧方，另一手拇指绕侧面或指腹，从宝宝虎口桡侧缘直推到食指尖50~100次。
2、清天河水：一手握住宝宝的手，另一手食指、中指指腹沿宝宝前臂内侧正中，从腕横纹推至肘横纹，即大陵至洪池50~100次。
3、推六腑（退六腑）：用拇指指面或食指、中指沿宝宝前臂尺侧，从腕横纹尺侧推向肘50~100次。
