初秋时节，逐渐干燥的天气会让宝宝容易上火，就很容易造成大便干燥，甚至引发便秘，宝宝便秘，妈妈担心，如何预防及缓解秋季便秘呢？
秋季易导致宝宝便秘，主要和秋季天气干燥有关，干燥的天气容易导致身体失去水分，若没有及时补充水分的话就很容易引起便秘；秋季气温逐渐降低，如果摄入过多高脂肪和高糖分的食物又减少水果和蔬菜的摄入，也很容易引起便秘；另外秋季气温降低、身体代谢减慢，时间一长体内垃圾堆积过多就会导致便秘。
秋季，如何预防宝宝便秘？
饮水疗法是防止便秘最有效而经济的方法。在秋季气候干燥时，饮水显得格外重要，可以引用白开水、淡盐水，以及饭前饭后的汤水；
适当进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、番薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动；
培养宝宝良好的排便习惯，可以从婴儿时期就注意训练孩子的排便习惯，3个月以上就可以训练孩子定时排便，每天早上把他排便，即使排不出也要坚持。大约1个月左右，宝宝的大脑就会形成反应，他们就会有便意了。
秋季，如何缓解宝宝便秘？
腹部按摩
宝宝便秘，干硬的粪便会刺激肛门从而产生疼痛和不适感，会让宝宝不敢用力排便。为了让宝宝顺利排便，我们可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。具体的做法是：手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，按照右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序（顺时针），边揉边推，按摩时间持续8-10分钟，每日按摩2-3次，一直到便秘好转，再坚持1-2周以巩固效果。
金银花露
金银花露具有清热解毒功效，可用于治疗宝宝便秘，帮助宝宝通便，效果不错。但不建议长期饮用，甚至代替日常饮水。因为金银花露性质偏凉，长期饮用对宝宝幼稚的脾胃有一定的伤害，还容易形成依赖性。
调节饮食
在两次喂奶之间增加饮水量，并且注意蛋白质、碳水化合物和蔬菜类食物的合理搭配。还可以给宝宝喂食果汁（如番茄汁、桔汁等），以刺激肠道蠕动。较大的婴儿可添加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食，再大一些的宝宝可添加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。
热水浸浴
我们可以盛一盆热水，注意温度要适度，抱住婴儿双腿，让其臀后部分浸入水中，持续2分钟抱出，休息2分钟再次浸入水中，如此反复数次，有利于缓解宝宝便秘问题。
开塞露
如果宝宝便秘超过3天，我们可以使用开塞露，见效虽快，但不能长期给宝宝使用。
