对于女性朋友而言，孕育新生命是人生的中的一件非常重要的大事，而我们都希望自己可以生育健康的下一代，所以从备孕期开始，夫妻双方从生活起居及饮食习惯上都要开始注意了。其中叶酸是备孕期女性需要定期服用的营养补充剂。那么，叶酸要吃多久呢？
对于女性朋友而言，孕育新生命是人生的中的一件非常重要的大事，而我们都希望自己可以生育健康的下一代，所以从备孕期开始，夫妻双方从生活起居及饮食习惯上都要开始注意了。其中叶酸是备孕期女性需要定期服用的营养补充剂。那么，叶酸要吃多久呢？
备孕期的女性对叶酸并不陌生，很多医生在女性备孕前的检查时，都会告知她们开始服用叶酸片，甚至建议夫妻双方都开始服用。这样可以为优生优育打下基础。但很多女性不清楚叶酸要吃多久，下面我们就来介绍一下叶酸要吃多久，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1备孕期需要服用叶酸么？
通常医生都会建议女性朋友在备孕期间开始服用复合维生素。而叶酸也是其中的一种。它可以为怀上健康宝宝打下基础。而有些女性在怀孕之前，身体内的维生素及各种微量元素不足，所以服用叶酸也可以让女性的身体更加健康，易于受孕。
2、孕妇吃叶酸要吃几个月？
叶酸虽然是孕妇必需要吃的，但也并不是没有规定的剂量。如果叶酸服用的量太大，会导致其它维生素缺乏后的症状被掩盖，这样达不到我们预期的效果，也不利于孕妇及胎儿的身体健康，所以孕妇每天服用叶酸的量为0.4毫克即可。
3、食物当中的叶酸：
其实在我们日常生活当中，很多食物都会含有叶酸，最为常见的是绿叶蔬菜，孕妇可以在平时的饮食中适当的搭配一定量的蔬菜，可以保证叶酸的量。但需要注意的是，叶酸是极不稳定的物质，在烹调时过度加热后，会使其营养流失，因此在做这类绿叶蔬菜的时候，一定要注意加热的时间哦。
