专注力这个问题越来越受到很多家长的关注，大家一方面觉得专注力非常重要，一方面又在抱怨孩子的专注力怎么这么差。专注力是什么？
专注力这个问题越来越受到很多家长的关注，大家一方面觉得专注力非常重要，一方面又在抱怨孩子的专注力怎么这么差。
专注力是什么？
简单来说，专注力就像舞台上的聚光灯，将我们的心理活动指向或集中到一个事情上，而不去关注其他不相关的事情的。
专注力是大脑信息加工的过滤器，留下来最关注最核心的信息，过滤掉其他无关的信息。
很多科学家、艺术家等伟人的轶事，都有他们注意力高度集中闹的糗事。
牛顿做实验时，把手表当鸡蛋煮了；
爱因斯坦思考问题时，把和他一起乘车的女儿忘记了；
王羲之写字时，把墨汁当蒜泥，用馒头蘸着吃。
他们全身心的投入到自己所做的事情中，忘记了空间和时间。
专注力有多重要？
专注力的一切学习的基础，专注力高的孩子，无论做什么事情都很容易进入"状态"，做事效率比较高，也不容易受到外界的干扰。
而专注力差的孩子，做什么事情都坚持无法全身心的投入，学习效率低，学习效果也差。
法国生物学家乔治·居维叶说到：天才，首先是注意力。
意大利教育家蒙台梭利也曾说：孩子成长过程中最重要，最基本的是注意力集中。
专注力有四个维度来考评，分别是：
1.专注力的持久性：指的是能专注地坚持做一件事情多长时间。
如果孩子专注力的持久性比较差，阅读、玩游戏、上课都容易走神。
很多孩子做事情磨蹭，本来应该能完成的事情，要花费比预计多两三倍的时间，也可能是专注力的持久性比较低。
训练持久性，可以和孩子玩"越来越久"的游戏。比如，给孩子讲一个故事，看看他能集中注意力几分钟，作为初始状态记录。下一次讲故事的时候，延长一两分钟，如果孩子能坚持下来，就给宝宝一个小奖励。
还有一点再次提醒家长，当孩子专注地做一件事情时，家长不要去打扰。如果不放心孩子的安全问题，就在边上静静的呆着！
2.专注力的分配：指的是在进行多种活动的时候，能把专注力平均分配到这些活动中。俗话说的"一心二用"，就是专注力分配的一种体现。
对于相对容易的、熟悉的事情，专注力的分配会比较简单，比如边看电视边吃饭。但是对于复杂事情，专注力的分配往往很难达到一个高效的水平。
"萝卜蹲"这个游戏，可以帮助训练注意力的分配。
"萝卜蹲"游戏是指几个人分别代表一个颜色的萝卜，比如现在我们有五个参与者，于是命名为：黄萝卜，白萝卜，绿萝卜，青萝卜，红萝卜。比如从黄萝卜开始，则黄萝卜的成员边做蹲起边说"黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲"，说完的同时用手指绿萝卜。如果黄萝卜最后指定的人不存在，或者黄萝卜用手指的人与口中说的人名字不符，则黄萝卜被淘汰。如果黄萝卜指定绿萝卜蹲，但是绿萝卜没有及时作出反应，则绿萝卜被淘汰。
3.专注力的转移：有目的地将注意力从一件事情上转移到另一件事情上的能力。
敲黑板，这里的转移是有目的的。
转移的速度，是思维灵活性的体现。
那些到读书时间了，还依然沉浸在刚才的动画片的情节中，就不能很好的转移。
训练专注力的转移，可以给孩子布置一系列连续的任务，让孩子清楚地按照要求的步骤和数量去执行。
4.专注力的广度：一瞬间能清楚地察觉和认识的数量。
比如，扫一眼电话号码能记住几个数字，看一眼广告能记住多少字。
科学研究发现，一秒钟之内，一般人能注意到4-6个相互间有联系的字母，5-7个相互间没有联系的数字，3-4个相互间没有联系的几何图形。
有两个小游戏，可以训练专注力的广度。
"闭上眼睛想一想"--桌子上摆放几件物品，让孩子观察一下，可以设定时间，小一点的孩子没有时间概念，可以用数数记时间。然后让孩子闭上眼睛，回忆一下刚才桌子上摆的东西。摆放的东西可以逐渐增加，留给孩子的观察时间逐渐缩短，训练孩子快速记忆的能力。
"找不同"很多专注力训练的图书、绘本都有这个小游戏，训练孩子快速观察和记忆的能力。
